對于準備做父親的男子來說，其飲食對孩子將來的健康也至關重要。有研究顯示，男性體內(nèi)葉酸或維生素C水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱�；�于這一點，有關專家建議，為了生育一個健康聰明的孩子，男子在計劃做父親時，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫(yī)生的指導下服用葉酸藥品和維生素。