很多父母希望生下來的寶寶是健康聰明有活力的，那么就要做好一些準(zhǔn)備工作，這樣就可能生出健康聰明的寶寶，我們一起來看看是怎么做的？

　　

　　1.多吃可以提高精子與卵子活力的食物

　　精子與卵子質(zhì)量優(yōu)秀那么受精卵也會優(yōu)秀，這樣容易孕育健康聰明的孩子。夫妻雙方在備孕前的3個(gè)月或者是半年多吃富含鋅、動物內(nèi)臟與滑黏食物都可以有效提高精子與卵子的活力，但是一定要適當(dāng)。鋅食物可以補(bǔ)精壯陽，動物內(nèi)臟可以增加性功能，而滑膩食物能增加精子的活力。對維持男子生殖系統(tǒng)正常功能有很大作用。

　　2.受孕期間不能有不良情緒或者是心理障礙

　　女性在懷孕期間情緒起伏比較大，那么受精卵也會有不正常的情況，容易造成胚胎發(fā)育遲緩或者是造成孩子患上疾病或治畸形。所以在受孕時(shí)女性心情一定要保持愉快，如果心情不愉快那么就需要進(jìn)行一些調(diào)整，推遲受孕時(shí)間。心理障礙也是一種疾病，也會影響受孕。有的時(shí)候還會造成女性不孕。所以女性在出現(xiàn)心理障礙疾病后一定要去醫(yī)院治療，保持愉快的心情。這樣可以增加受孕機(jī)率。

　　3.抓住卵巢排卵時(shí)間受孕

　　女性排卵前3天或者是后一天都是容易懷孕的，而排卵當(dāng)天則是懷孕最佳時(shí)間。這時(shí)候的卵子是最新鮮也是活力最強(qiáng)的時(shí)候，不會受到外界的干擾，這個(gè)受精卵是優(yōu)秀的，可以孕育出健康聰明的寶寶。所以最好是在這天受孕比較好。女性可以在家里進(jìn)行體溫測試，或者是推算月經(jīng)周期方法來抓住卵巢排卵時(shí)間。

　　4.采用女性最容易懷孕的性交姿勢

　　有些女性的子宮前屈比較大,但也想讓受孕效果最好，那么在性交時(shí)可以采用仰臥的方法，也就是在臀部下面墊一個(gè)枕頭，在性交后保持仰臥20分左右，讓精業(yè)與子宮頸充分接觸，讓很多的精子達(dá)到輸卵管，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

　　5.剖宮產(chǎn)再懷孕要把握時(shí)間

　　很多女性在剖腹產(chǎn)后想在生一個(gè)，那么最好是在兩年以后，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)后的子宮壁傷口短時(shí)間內(nèi)不會痊愈，如果過早懷孕子宮壁會因?yàn)樘�兒的生長造成子宮壁變薄，等到后期就有可能造成子宮破裂引發(fā)腹腔大出血危及生命。

　　6.同房時(shí)要營造性高潮

　　夫妻之間感情各個(gè)方面都達(dá)到最佳，在受孕最佳的日子里同房，這樣可以激發(fā)各自的生理潛能。在同房時(shí)也可以使用一些方法來讓雙方達(dá)到性高潮，尤其是女性。血液中的氨基酸和糖原能夠滲入陰道，這樣陰道中的精子有更多能量，加速運(yùn)行，這樣優(yōu)秀的精子與卵子會相互結(jié)合，孕育出來的寶寶也會更加的聰明健康。

　　7.去醫(yī)院檢查口腔

　　在懷孕后,女性體內(nèi)的各種激素水平都會有很大提高,這容易讓牙齦里的毛細(xì)血管出現(xiàn)擴(kuò)張引發(fā)淤血。如果牙齦受到局部刺激，就可能造成牙齦炎的出現(xiàn)。在懷孕期間,女性還容易患上蛀牙。女性在懷孕前如果牙齒里面就有蛀洞，懷孕期間寶寶需要吸收媽媽體內(nèi)的鈣，這樣齲蝕速度會加快。齲洞也就變大。