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想要備孕的夫妻,這些事項(xiàng)不可忽視!

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2015年11月02日 08:57:45 

  不知道,大家是否知道,女性的最佳生育年齡是多少歲?小編通過數(shù)據(jù)調(diào)研:綜合女性的生理特點(diǎn)、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多因素考慮,女性的最佳生育年齡為24-29歲。這個(gè)時(shí)期,女性的生殖器官、骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟,卵子質(zhì)量較高,子宮收縮能力強(qiáng),生產(chǎn)健康寶寶和順產(chǎn)的概率都相對較大。然而,這個(gè)最佳生育年齡并非指的是實(shí)際年齡,而是指你的生理年齡。舉個(gè)栗子,若你十分重視養(yǎng)生保健,熱愛運(yùn)動(dòng)?赡苣銓(shí)際年齡35,可生理年齡只有25。這時(shí)候,35歲的你依然是最佳生育年齡。可若你十分懶惰,生活不規(guī)律,那么也可能25歲就不是最佳生育年齡了,你的身體狀況已經(jīng)老化到30歲之上。

想要備孕的夫妻,這些事項(xiàng)不可忽視!

  由此,注重生活方式和身體健康,是想要備孕的夫妻必須高度重視的。那么,有哪些事項(xiàng)是不可忽視的呢?小編總結(jié)了如下三個(gè)方面,希望能給大家提供一個(gè)參考。

 。ㄒ唬(biāo)準(zhǔn)體重要保持

  BMI指數(shù),也就是體質(zhì)指數(shù)(英文為Body Mass Index,簡稱BMI)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。這是衡量體重是否標(biāo)準(zhǔn)的國際通行公式。想要懷孕的你們,可以以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己體重是否標(biāo)準(zhǔn)。要知道,過胖或過瘦都會(huì)影響身體內(nèi)分泌功能,不利于受孕,甚至還會(huì)增加?jì)雰撼錾蠡忌虾粑到y(tǒng)疾病的概率。而對于孕婦本身,過胖或過瘦患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大提高。如下,是小編整理的BMI指數(shù)中國參考標(biāo)準(zhǔn):

  WHO標(biāo)準(zhǔn)亞洲標(biāo)準(zhǔn)中國標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)疾病發(fā)病危險(xiǎn)性偏瘦<,18,5低(但其它疾病危險(xiǎn)性增加) 正常18,5-24,918,5-22,918,5-23,9平均水平超重≥25≥23≥24 偏胖25,0~29,923~24,924~27,9增加肥胖30,0~34,925~29,9≥28中度增加重度肥胖35,0~39,9≥30——嚴(yán)重增加極重度肥胖≥40,0非常嚴(yán)重增加

 。ǘ┎涣忌盍(xí)慣要改掉

  現(xiàn)今,吸煙、喝酒、熬夜成了很多人的常態(tài)。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不著,飯后沒有一根煙就難受。但是,無論是男性還是女性,不良生活習(xí)慣都會(huì)嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量,影響胚胎發(fā)育,甚至導(dǎo)致胎兒畸形。墨西哥的一項(xiàng)研究表明,唇裂(俗稱“兔唇)是由于嬰兒在胚胎時(shí)期上唇和上腭的發(fā)育受阻導(dǎo)致,而孕婦長期吸煙和酗酒是導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常的重要原因。

 。ㄈ┰星皺z查不可少

  孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán),能幫助備孕夫妻將身體和心理調(diào)試到最佳狀態(tài),在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)治療、避免造成潛在危害,F(xiàn)今,大家優(yōu)生優(yōu)育的意識(shí)都有所提高,自覺接受醫(yī)生指導(dǎo)、有計(jì)劃地懷孕已成為共識(shí)。因此,正在備孕的你們,一定記得在孕前3-6個(gè)月進(jìn)行一次系統(tǒng)的孕前檢查。

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