多吸收自己有興趣的知識

　　孕媽媽在懷孕過程中要從自己做起，勤于動腦，在工作上積極進取，在生活中注意觀察，把自己看到、聽到的事物通過視覺和聽覺傳遞給胎寶寶。

　　小編覺得，孕媽媽在懷孕的過程可以培養(yǎng)一些生活情趣，看多一些有趣的書籍和電影，然后把內(nèi)容告訴寶寶，跟寶寶互動。面對有趣的問題，可以適當思考一下。孕媽媽始終保持著旺盛的求知欲，則可使胎寶寶不斷接受刺激，促進大腦神經(jīng)和細胞的發(fā)育。

　　孕媽媽如果始終保持強烈求知欲和好學心，充分調(diào)動自己的思維活動，那么胎寶寶也會受到良好的教育。

　　孕媽不曬太陽胎兒智力不高

　　近年來，一些醫(yī)學專家試驗證據(jù)表明，孕媽媽因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏，這樣會影響胎寶寶的大腦發(fā)育。胎寶寶出生前與出生后同樣需要充足的陽光照射，以獲得維生素D。

　　西班牙的研究人員對超過2000名第一或第二孕期的孕媽媽血液中的鈣含量進行了測量,然后在嬰兒出生后第14個月的時候對他們的精神及運動技能 進行評估。研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕期間缺乏維生素D的孕媽媽所生小孩在精神及運動技能方面要比懷孕期間維生素D充足的孕婦所生的小孩的要低。也就是說，維生素 D能促進胎寶寶的腦部發(fā)育。

　　秋冬曬太陽注意事項

　　尤其是冬天快到了，孕媽媽曬太陽，冬天每日一般不應少于1個小時。而夏天的話，孕媽媽曬太陽就需要半個小時左右。

　　小編建議，特別是長期在室內(nèi)或地下工作的孕媽媽，曬太陽尤為重要。值得注意的是，皮膚黑的孕媽媽比膚色較淺的孕媽媽需要更多光照喔。孕媽媽曬太陽時，最好穿穿天然面料的寬松衣服，比如棉質服裝，這樣會容易吸汗。

　　但是，孕媽媽要注意，曬太陽也是有講究的，別因為對胎寶寶大腦發(fā)育就長期曬太陽。孕媽媽在懷孕期間特別是懷孕前3個月應該避免陽光暴曬，以保護胎寶寶。

　　孕媽媽在上午11時至下午3時應該乖乖待在室內(nèi)或者是陰涼的場所，避免曬太陽。因為這時候是每天溫度最高的時候。

　　孕媽缺碘影響胎兒大腦發(fā)育

　　很多孕媽媽懷孕了，尤其是懷孕3個月左右，飲食餐單上就會少不了紫菜、海蜇這些含碘豐富的海產(chǎn)品，因為這些食物可以幫助孕媽媽補充碘。

　　很多孕媽媽會疑惑：為什么懷孕的時候也要補充碘呢？因為胎寶寶大腦以至全身的生長發(fā)育，需要一種叫做甲狀腺素的物質。

　　在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素，就會嚴重影響胎寶寶大腦的發(fā)育，出生以后成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。而胎寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育與碘關系密切，孕媽媽缺碘是會影響胎兒智力發(fā)育的。