想要生一個健康聰明的寶寶，首先要具備健康的身體條件，其次要選對受孕時間， 到底什么時候受孕最寶寶最好？

　　1.最佳受孕年齡

　　男性：男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量，因此，男性在30-35歲生育最好。

　　女性：正常情況下女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率也會增高。35歲以上的產(chǎn)婦，醫(yī)學上稱為“高齡初產(chǎn)婦”。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理因素及化學藥物的刺激等，受精后形成的個體就容易產(chǎn)生染色體病，導致嬰兒畸形。因此，女性的最佳生育年齡是23-28歲。

　　2.最佳受孕季節(jié)

　　一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功，雙方都有強烈的性需求時。

　　3.最佳受孕日期

　　通常，女性的月經(jīng)周期為25-35天。當你準備懷孕時，應(yīng)該找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天時間，在此期間可以有規(guī)律的過性生活。

　　4.最佳做愛時間

　　據(jù)科學家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，最佳做愛的時間還是在下午5時-7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。