此外，性生活時如有便意，也會分散注意力，影響性生活質(zhì)量。因此性愛前最好排空兩便。

　　六、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活

　　有些人覺得，洗完熱水澡、放松一下，更有利于性愛。但中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

　　郭軍介紹，人體是一個極為敏感的生理系統(tǒng)，對溫度的反應(yīng)非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內(nèi)各種激素的成倍改變，更能促使神經(jīng)元細(xì)胞發(fā)射的電頻信號時強時弱。

　　一般，溫度超過33℃時，皮膚的感應(yīng)度就開始下降。很多人會出現(xiàn)皮膚潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，這當(dāng)然會使觸覺下降。

　　郭軍建議，在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、減輕心血管負(fù)擔(dān)的作用，對高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實要洗熱水澡，那就建議半小時后再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復(fù)正常，皮膚也不再那么潮濕，對性欲也就沒什么負(fù)面影響了。

　　七、周圍環(huán)境容易使性生活被打斷時

　　很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、電話干擾。雖然這不至于造成器質(zhì)性傷害，但會在性心理上投下陰影。

　　性除了是一種生理活動外，更是一種心理活動。美好甜蜜的性生活被屢屢打斷后，人難免會產(chǎn)生一種懊惱、煩躁的心理。時間長了，還可能形成一種條件反射，即每次興致來臨之際，就會擔(dān)心那些騷擾將不期而至，結(jié)果在心里留下一個疙瘩，在以后的性生活中不能全身心投入。

　　為防止這種尷尬，夫妻過性生活最好能選擇合適的時間，如可在孩子平常不哭的時候或孩子不在家的時候。這期間還應(yīng)拔掉電話線或關(guān)掉手機、調(diào)成靜音等。當(dāng)然，萬一被不期而遇的騷擾打斷，也不要惱火，而應(yīng)互相安慰；若有條件可稍后從頭開始，如果實在沒有情緒，那就協(xié)商一個時間再繼續(xù)。

　　時間對性愛才完美

　　有些人的生活像“貓頭鷹”，夜越深，越“性奮”；有些人則屬于“百靈鳥”，清晨時性活躍度大大提升。對多數(shù)男女而言，要獲得美好的性感受，選對性愛時間非常重要。

　　有研究顯示，夜晚是首選性愛時間。但不同時間段，性愛過程和感受會有差異，夫妻們應(yīng)該結(jié)合彼此的“性趣”加以選擇。

　　晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是性愛“好時段”。此時雙方思路清晰，經(jīng)過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。夫妻都能從完整、充分的前戲后戲中，獲得滿足。

　　下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

　　晚上21時—23時，多數(shù)人準(zhǔn)備睡覺。且時間越晚，倦乏感越強。此時適合快速性愛，但需要妻子提前做好“預(yù)熱”，才不至于出現(xiàn)完全配合丈夫的尷尬。性愛后，兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。