情侶之間的性生活，可以說是豐富無常。同時(shí)性愛的時(shí)間和過程也是很難掌控的，按時(shí)間來說，有時(shí)候在睡覺前，有時(shí)在睡醒后，有時(shí)候一時(shí)性起都可以進(jìn)行;過程的變化就要靠?jī)蓚�(gè)人的互相配合了。那么在夫妻生活中如何選擇性愛的時(shí)間最為提高性愛的質(zhì)量呢。

　　1、早上6點(diǎn)-7點(diǎn)

　　男人有一個(gè)名詞叫做晨勃，早晨的時(shí)候男人的身體特別是生殖器官會(huì)特別的敏感，同時(shí)也是性欲較高的時(shí)候，在經(jīng)過一個(gè)晚上的修身養(yǎng)氣可謂是精力充沛，這時(shí)候男性體內(nèi)的雄性激素分泌旺盛，使陰莖勃起更加堅(jiān)硬、持久，所以在這個(gè)時(shí)間段選擇性愛是戀人不錯(cuò)的選擇。

　　2、晚上10點(diǎn)

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性在晚上10點(diǎn)的時(shí)候大腦的細(xì)胞最為活躍，這時(shí)她們會(huì)想象很多東西，同時(shí)會(huì)也產(chǎn)生性幻想，所以這時(shí)進(jìn)行性生活能夠較好地幫助女人達(dá)到高潮。

　　3、15分鐘

　　俗話說性愛時(shí)情侶間最好的情感交流，在性愛后的15分鐘，跟可以伴侶好好交流，可以把日常的矛盾拿出來說清楚，把你心中的疑惑或者想法告訴他，該道歉的道歉，該解釋的解釋，性愛后就可以通通說出來了。

　　4、1小時(shí)

　　經(jīng)過性愛的激烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)使大腦的思維邏輯性變得遲緩，下半身的血液循環(huán)加快會(huì)使大腦出現(xiàn)暫時(shí)性的缺血，從而導(dǎo)致大腦的邏輯能力和對(duì)問題的思考能力減弱，所以在性愛后1小時(shí)盡量休息，不要工作。

　　5、6個(gè)月

　　現(xiàn)在有很多年輕從認(rèn)識(shí)到建立情侶關(guān)系時(shí)間很短，就會(huì)選擇同居，同居免不了的就是性愛。專家稱：兩個(gè)人從陌生到建立親密關(guān)系發(fā)生性關(guān)系的最佳時(shí)間為6個(gè)月，這個(gè)時(shí)間段可以讓彼此都好好熟悉對(duì)方，太早了則不能享受到戀愛的樂趣，太晚了會(huì)失去激情。

　　6、4.7年

　　經(jīng)常更換性伴侶會(huì)讓你少活4.7年。更換性伴侶會(huì)危害心臟健康，不利于血壓穩(wěn)定。法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁有多個(gè)或經(jīng)常更換性伴侶，會(huì)加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。