孕產(chǎn)婦保健知識(shí)

　　早孕期(<12周)保健是胎兒健康發(fā)育的基礎(chǔ)，請(qǐng)您及早到地段醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心做早孕檢查，并建立保健手冊(cè)(最好為10周~12周之間)。

　　早孕期胚胎體重發(fā)育慢，只要平衡膳食就可以了，食物的數(shù)量并不需要特別增加。懷孕期間必須在醫(yī)生指導(dǎo)下方可用藥;避免殺蟲(chóng)劑、農(nóng)藥、化學(xué)試劑、放射線(xiàn)等有害物質(zhì);切忌吸煙、飲酒、減少去公共場(chǎng)所的機(jī)會(huì)，以減少被動(dòng)吸煙和流感等傳染病的發(fā)生;做到勤洗澡，衣著要寬大，盡可能穿棉質(zhì)內(nèi)衣，不穿高跟鞋.早孕期內(nèi)應(yīng)避免性生活，以防引起流產(chǎn)。

　　到了懷孕中期(孕13~27周末)，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，合理的平衡膳食更為重要，建議孕婦每天的食譜應(yīng)包括以下各類(lèi)食品：谷類(lèi)300~400克、鮮牛奶250~500毫升、蛋類(lèi)1~2個(gè)、豬、牛、禽或魚(yú)肉50~100克、豆類(lèi)及豆制品50~100克、新鮮蔬菜500克、水果100克。此期胎兒已較大，羊水已較多，是醫(yī)務(wù)人員監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)，請(qǐng)定期到醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心接受產(chǎn)前檢查。

　　晚孕期(孕28~40周)，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育更快，注意營(yíng)養(yǎng)及注意胎兒生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)越發(fā)重要。此外，晚孕期是妊娠并發(fā)癥的高發(fā)時(shí)期，這也是為什么此期產(chǎn)前檢查次數(shù)增加的原因，請(qǐng)定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。胎動(dòng)正常是胎兒在宮內(nèi)安全的標(biāo)志。妊娠末期應(yīng)避免性生活，以免引起胎膜早破和早產(chǎn)，如感到腰酸、陣陣腹痛，陰道有血性分泌物或流水，這是臨產(chǎn)的先兆，您應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　分娩是妊娠的收獲季節(jié)，為了您的安全和寶寶的健康，請(qǐng)一定要到正規(guī)醫(yī)院分娩。

　　母乳是嬰兒的天然食品，4個(gè)月內(nèi)的嬰兒請(qǐng)盡量用母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后要盡早下床活動(dòng)，勤洗外陰，不做重活;產(chǎn)后42天內(nèi)嚴(yán)禁性生活，以防產(chǎn)褥期感染;產(chǎn)后一個(gè)月和42天請(qǐng)到分娩醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心檢查，以了解您的身體恢復(fù)、嬰兒發(fā)育及母乳喂養(yǎng)情況。