準(zhǔn)媽媽吃得多，肚子里的寶寶就一定健康嗎？一項(xiàng)針對孕婦生活習(xí)慣的調(diào)查結(jié)果今天上午公布，在700份有效問卷中，超過六成的準(zhǔn)媽媽承認(rèn)自己大補(bǔ)特補(bǔ)，半數(shù)以上孕婦自認(rèn)缺乏孕期營養(yǎng)知識，渴望獲得權(quán)威指導(dǎo)。

　　準(zhǔn)媽媽孕期營養(yǎng)并非越多越好

　　在今天舉行的“分享孕期感動一刻”主題活動上，一份最新“孕期生活習(xí)慣”網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果公布，超過66%的孕婦承認(rèn)自己營養(yǎng)太充足，一位準(zhǔn)媽媽說，為保證維生素?cái)z入量，她一天要吃兩只蘋果、一根香蕉、一只獼猴桃、一只橙子。

　　對此，國際和平婦幼保健院沈月華教授提醒，孕期營養(yǎng)并非越多越好，“孕期多種并發(fā)癥，如孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等，均與飲食不當(dāng)有關(guān)。 ”沈月華建議，孕期飲食每天最好達(dá)到“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)，即1-2杯合適的奶制品(500ml，孕婦配方奶優(yōu)選)、1份粗細(xì)搭配的主糧(250g-300g，一半是粗糧)、1斤蔬菜(250g綠葉)、1-2個(gè)水果(150g300g)、100克豆制品、100克肉類、1只雞蛋、一定量的調(diào)味品 (如油20g-25g、鹽6g、不用或少用糖)和2000毫升的飲水量。