生育健康寶寶，如果女性只知道在自己身上下力氣，做各種各樣的孕前準(zhǔn)備，那就錯(cuò)了，一定要告訴老公，他也要做足功課。

　　吸煙

　　吸煙不利于生育，原因是煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用；長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。如果去掉嗜煙酗酒等壞習(xí)慣，多吃些可以強(qiáng)壯精子和清除毒素的食品，幫助排出體內(nèi)的毒素，就可以給精子一個(gè)優(yōu)良的發(fā)育環(huán)境。

　　喝酒

　　正常人經(jīng)常或大量飲酒或酗酒，均會(huì)影響個(gè)人的健康。結(jié)婚后的夫妻，一方或另一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開(kāi)始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵；而且影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，出現(xiàn)流產(chǎn)。同時(shí)，酒精可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合征。

　　要想孕育一個(gè)健康而聰明的寶寶，準(zhǔn)備懷孕的夫妻，無(wú)論任何一方，務(wù)必在計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年，停止大量飲酒，改變酗酒的嗜好。

　　蓄胡須

　　蓄胡須這件從遠(yuǎn)古走來(lái)的事情，如今卻成為了許多時(shí)尚人士的時(shí)髦打扮。但是，如果不小心，卻會(huì)形成孕育障礙。孕育專(zhuān)家提倡的做個(gè)合格準(zhǔn)爸爸，勤刮胡須是很重要的一方面。

　　濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，空氣中的污染物很多，除各種病原微生物外，還有誘發(fā)胎兒先天性畸形的化學(xué)物質(zhì)。例如，酚、苯、甲苯、氨等。特別是胡子在口鼻的周?chē)�，使污染物特別容易進(jìn)入呼吸道和消化道，對(duì)受精前精子的內(nèi)環(huán)境不利。

　　如果蓄胡須與妻子接吻可將各種病原微生物直接經(jīng)口腔傳染給妻子，不僅不利于優(yōu)身受精、佳境養(yǎng)胎，而且潛伏致胎畸形之危。

　　有資料顯示：在污染指數(shù)少于1個(gè)單位的清潔空氣中，上唇留胡須的人吸入空氣中的污染指數(shù)可上升為4　2單位，下頦留胡須的人為1　9單位，上唇和下頦都留胡須的人為6　1單位。

　　試想，如果環(huán)境污染較嚴(yán)重，留胡須者吸入空氣中的污染指數(shù)則更驚人。因此，為了胎兒的正常發(fā)育及健康，丈夫應(yīng)在要孩子前半年開(kāi)始勤刮胡須。

　　準(zhǔn)爸爸不宜服的藥物

　　有些藥物對(duì)精子有很大的損害作用，如嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑等，一旦受孕影響受精卵的質(zhì)量，引起不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)的部分原因就是精子受損所致。

　　很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類(lèi)固醇、利尿藥等。含有藥物的精液會(huì)在性生活時(shí)排入*，經(jīng)*黏膜吸收后進(jìn)入女性的血液循環(huán)，對(duì)受精卵造成損害，導(dǎo)致低體重兒和畸形兒的發(fā)生幾率增大。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發(fā)生這些影響，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等。

　　因此，妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上妻子再孕。

　　洗熱水浴，傷及精子影響孩子

　　睪丸是產(chǎn)生精子的器官，它十分嬌嫩，溫度一般比腹腔低2℃~3℃。當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí)，睪丸的皮膚就會(huì)松弛，以便散熱；當(dāng)環(huán)境溫度下降時(shí)，睪丸皮膚就會(huì)收縮，以利于保溫。通過(guò)這樣的調(diào)節(jié)方法，人類(lèi)確保精子的活力。

　　美國(guó)優(yōu)生專(zhuān)家在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，睪丸溫度升高也是影響精子功能的一個(gè)重要因素。這一發(fā)現(xiàn)對(duì)準(zhǔn)爸爸是一個(gè)很好的警示，盡量不采取熱水浴，特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴。如果長(zhǎng)期洗熱水浴，就等于給陰囊增加溫度，使陰囊處于高溫狀態(tài)下，破壞精子生成的最佳溫度，影響正常精子的產(chǎn)生。

　　長(zhǎng)途騎車(chē)運(yùn)動(dòng)，多愛(ài)都要放棄

　　長(zhǎng)途騎車(chē)不但是一些年輕人的交通工具，也是一些青年男性很喜歡的運(yùn)動(dòng)。優(yōu)生專(zhuān)家指出，打算懷孕時(shí)暫時(shí)不要進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)。

　　騎車(chē)時(shí)車(chē)子座椅正好處于男性的*，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)座椅會(huì)持續(xù)壓迫陰囊，導(dǎo)致陰囊功能受到影響。而且，長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)還會(huì)使人很疲勞，造成*明顯*，可能誘發(fā)前列腺炎，使精液分泌減少，不利于受孕。

　　雖然騎車(chē)是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但是在準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好先放棄一段時(shí)間，鍛煉身體可以采取其他運(yùn)動(dòng)方式，例如游泳、登山、打球等。

　　避開(kāi)男性精索靜脈曲張

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有15%的青年男性都存在著精索靜脈曲張的現(xiàn)象。精索靜脈曲張會(huì)造成血液滯留，導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，睪丸缺氧并造成代謝廢物積聚。除此之外，左側(cè)精索靜脈曲張返流到睪丸的血液中，有來(lái)自腎靜脈的皮質(zhì)醇、兒茶酚胺、羥色胺等物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入睪丸后，都會(huì)影響睪丸的生精功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量及數(shù)目下降。

　　如果精索靜脈曲張已引起睪丸萎縮，或精液質(zhì)量明顯下降，及早就醫(yī)治療，治愈后再考慮懷孕。

　　放棄時(shí)尚的PVC包裝品

　　PVC是現(xiàn)今很多食品的包裝材料，其中含有聚氯乙稀和增塑劑。美國(guó)和歐洲各國(guó)的調(diào)查顯示，如果長(zhǎng)期使用這種材料制成的包裝品，所釋放出的化學(xué)藥劑被人體吸收后，會(huì)對(duì)人的內(nèi)分泌產(chǎn)生嚴(yán)重干擾，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，胎兒先天發(fā)育缺陷等。

　　資料表明，如果用聚氯乙稀包裝食品或盛放食油和飲用水，可使人每天至少吸入0　1微克的聚氯乙烯；若是使用泡沫塑料飯盒裝熱飯菜，可能產(chǎn)生有毒的二惡英。這些物質(zhì)都會(huì)對(duì)男性的精子產(chǎn)生直接影響。因此，幾年前歐洲各國(guó)就開(kāi)始禁止將PVC作為食品包裝材料使用。

　　盛放熱食物、存放食油或飲用水，最好選擇無(wú)色玻璃或無(wú)色陶瓷制品。偶爾使用應(yīng)避免盛放高溫或含油食物，尤其是放熟食和油炸食品，以防有害化學(xué)物質(zhì)析出。

　　警惕藥物和女性美容用品

　　美容化妝的普及，使得一部分男子已經(jīng)不習(xí)慣見(jiàn)到素面朝天的老婆了。殊不知，妝容亮麗的老婆令自己賞心悅目的同時(shí)，也帶來(lái)了一定的健康隱患。

　　當(dāng)今，女性美容用品中都含有一定量的雌激素，它對(duì)女性有美容作用。但雌激素若通過(guò)皮膚進(jìn)入男性體內(nèi)，會(huì)干擾男性正常的內(nèi)分泌，使男性的性功能減弱，影響精子的正常生長(zhǎng)和成熟。長(zhǎng)期下去，極有可能導(dǎo)致不育。

　　因此，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離女性美容用品。