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孕前做好心理準(zhǔn)備的好建議

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2010年04月22日 20:58:43 
孕前做好心理準(zhǔn)備的好建議(圖)
孕前做好心理準(zhǔn)備的好建議

  從少女到妻子,從為人子到為人母,所有的變化都是女性一生中所要經(jīng)歷的過程。每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶,但是孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程,需要慎之又慎。從準(zhǔn)備懷孕起,未來的媽媽們便將開始經(jīng)歷生命中最大的變化。

  為了更好地適應(yīng)這一變化, 孕前良好的心理準(zhǔn)備是準(zhǔn)媽媽必須注意的關(guān)鍵問題。一手摸著驕傲的大肚子, 另一只手被關(guān)愛的丈夫攙扶著,可這只是光彩的一面,面對漫長的10個月,準(zhǔn)媽媽需要的更是耐心和毅力。想當(dāng)母親是每一位女性內(nèi)心世界所渴望的正常心理需求,但光有愿望不行,在心理上也應(yīng)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備,這種準(zhǔn)備有時比其他準(zhǔn)備顯得更重要。

  認(rèn)識責(zé)任與義務(wù)

  懷孕的妻子與往日相比需要丈夫的理解與體貼,尤其平時妻子可以做的體力勞動,在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生后,夫妻雙方對孩子的義務(wù)與對家庭的義務(wù)都在隨著時間的推移而增加。

  平靜心情

  懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化,所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經(jīng)的歷程。所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

  懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化,所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經(jīng)的歷程。所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

  學(xué)習(xí)妊娠知識

  了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象,如早期的懷孕反應(yīng)、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn),應(yīng)能夠正確對待,泰然處之,避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間,母體為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,全身各系統(tǒng)都會發(fā)生程度不同的生理改變,其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)規(guī)律易失衡被破壞,由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào),了解這些知識就更為必要。

  接受變化

  小生命的誕生會使夫妻雙方的二人世界從此變?yōu)槿耸澜纾⒆硬粌H要占據(jù)父母的生活空間,而且要占據(jù)夫妻各自在對方心中的空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視,從而感到難以適應(yīng)。

  拉攏婆婆

  你的媽媽會對你付出無私的愛,也許還會搬過來跟你同住來幫你度過這段“ 艱苦歲月” 。但如果遠(yuǎn)水解不了近渴,不要忘了,在你旁邊還有親愛的婆婆。

  婆婆畢竟是過來人,養(yǎng)育了你親愛的丈夫。不妨把你的擔(dān)心和苦惱告訴她吧,即使以前有些芥蒂也會在你們真誠的交流中消散,這樣不但解除了你的擔(dān)憂,還會增進(jìn)婆媳之間的關(guān)系。

  請教同事

  親朋好友聚少離多,同事關(guān)系在人們?nèi)粘9ぷ骱蜕钪械牡匚蝗找嬷匾饋,和睦相處形成一個和諧一致心情舒暢的工作環(huán)境是非常重要的。特別是對于懷孕后還要堅持工作的職業(yè)女性,告訴他們你真實的懷孕狀況,他們也會樂于給你方便,在工作中尋求最大的便利。

  依靠“閨密”

  你最重要的時刻怎么少得了“閨密”的支持!一些與準(zhǔn)爸爸都不可能說的情況,可以和閨密細(xì)細(xì)說來,一起去尋求解決的辦法。還可以一起制訂合理的健身計劃,參加有益健康的運動。即使只是在一起喝喝茶、散散步,也能減輕你的心理壓力。

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