每個(gè)家庭都想擁有一個(gè)健康聰明的把寶寶，所以在孕前就應(yīng)該提前做好多方面的準(zhǔn)備，掌握全面的優(yōu)生優(yōu)育知識是必不可少的。

　　選擇適宜的受孕時(shí)機(jī)

　　人類與動物不同就是動物繁殖有季節(jié)性，它們常利用春、秋兩個(gè)最佳季節(jié)來繁衍后代。人類則在這方面沒有明顯的“季節(jié)性”，一年之中，除了有特殊情況外，都可進(jìn)行性活動，都有可能懷孕。

　　沒有哪一對夫妻不想生個(gè)聰明又健壯的孩子。除日常生活中對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護(hù)外，科學(xué)研究表明，選好受孕時(shí)機(jī)也十分重要。

　　最佳的受孕年齡

　　掌握好合適的生育年齡，對優(yōu)生優(yōu)育是非常重要的。這里先說早婚早育， 年輕女性(未滿20歲)生育的孩子體重較輕， 容易早產(chǎn)。更重要的是，一些染色體異�，F(xiàn)象也較多地出現(xiàn)在年輕女性所生的子女當(dāng)中，這些染色體異常的胎兒常常會表現(xiàn)為發(fā)育不正常，或有明顯的畸形。

　　生育較晚也不好，因?yàn)楦啐g初產(chǎn)婦難產(chǎn)率比年輕初產(chǎn)婦顯著增高，嬰兒畸形率也顯著增多，這對產(chǎn)婦自身和嬰兒都十分不利。有一種染色體異常， 叫先天愚型， 也常與母親年齡過大( 超過35歲) 有關(guān)。這種病在29歲以下女性所生的嬰兒中較少，30～34歲女性所生的嬰兒中就增加到1/700，35～39歲所生的則高達(dá)1/300。

　　年輕的夫婦一定要根據(jù)自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。專家認(rèn)為從科學(xué)生育的角度來看，最佳生育年齡女性為23～30歲，男性為27～35歲。特別是許多年輕夫婦，在事業(yè)處于關(guān)鍵時(shí)刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。又如有的夫婦一方或雙方生殖系統(tǒng)的功能需要診治，也不妨等完全康復(fù)后再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇�？傊�，適當(dāng)?shù)纳�育年齡靠夫妻雙方靈活掌握。但早和晚大致要有個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)為好。

　　最佳的受孕季節(jié)

　　如果選擇3～4月份懷孕，此時(shí)正是春暖花開的季節(jié)，春季氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

　　準(zhǔn)媽媽的飲食起居易于調(diào)適，這樣可以使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，能夠防止畸形胎的產(chǎn)生。

　　另外，日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過程中能提供良好日照條件。

　　準(zhǔn)媽媽皮膚里的7－脫氫膽固醇在紫外線的照射下能變成維生素D，可以促進(jìn)對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)， 還能起到殺菌消毒的作用，對準(zhǔn)媽媽的身體健康也大有益處。

　　9～ 10月份懷孕，秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠、食欲不受影響，而且秋季水果較多，對準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，有利于產(chǎn)后新媽媽的身體康復(fù)和促進(jìn)乳汁的分泌。春夏之交嬰兒可有良好的光照條件，有利于新生寶寶生長發(fā)育和骨骼鈣化。另外進(jìn)入冬季，嬰兒逐漸長大，可避開腸道傳染病等多種疾病的流行高峰期。

　　最佳的受孕時(shí)間

　　排卵期當(dāng)天及前5天是受孕最佳時(shí)間，此時(shí)受孕幾率比較高，當(dāng)然受孕率最高的還是排卵當(dāng)天。需要注意的是，性交次數(shù)過疏或過頻都不利于受孕，性交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前節(jié)欲3～5天，以保證足夠數(shù)量的高質(zhì)量的精子受精。性交時(shí)間應(yīng)盡量在最接近排卵日的時(shí)間。排卵之前過早性交，精子在生殖道里停留時(shí)間過長或者排卵后過遲性交，使卵子等待時(shí)間過久，這兩種情況都會影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于優(yōu)生。