子宮喜暖而惡寒，因此女性下半身著涼時易導(dǎo)致宮寒，主要表現(xiàn)為手腳冰涼、痛經(jīng)。同時，宮寒還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、陰道內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化等情況，從而引發(fā)陰道炎、盆腔炎以及子宮內(nèi)膜異位癥等病，進而引發(fā)不孕。

　　備孕的女性尤其要注意“暖宮”，在日常生活中注意一些細節(jié)，如寒冷時注意保暖；夏天不要吃過多冷飲；經(jīng)期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保護肚臍、腳心不受涼等。女性月經(jīng)期間身體更脆弱，千萬不要吃冷飲，夏季夜間睡覺時也要蓋上肚子，以免子宮受寒。

　　要注意清潔，但不要過分

　　同房前后認真清洗私密處就可防病，這樣的觀點并不完全正確。據(jù)報道，使用陰道沖洗液的女性比不用陰道沖洗液的女性盆腔感染危險率增高了 73%。這是由于沖洗液破壞了陰道的自潔功能，導(dǎo)致病原菌趁虛而入，沿宮頸上行至子宮和輸卵管，引發(fā)盆腔感染。

　　凡事過猶不及，女性的自身清潔工作只要做到以下幾點就可以了。

　　1、健康女性每天清洗私密處一次即可。同房前可清洗私密處，但事后沒有必要再次清洗，因為在親密過程中，女性陰道自身會分泌一種殺菌物質(zhì)。

　　2、直接用清水沖洗即可，不必使用藥物和陰道沖洗液，更不應(yīng)進行陰道灌洗。

　　可樂媽經(jīng)驗談

　　想要男孩——蘇打水沖洗反致陰道炎在很多所謂的“生男秘籍”中，有一條是“堿性體質(zhì)的女性更容易生男孩，酸性體質(zhì)更容易生女孩”。我身邊有個朋友為了提高精子的受精率，生一個男寶寶，大量吃堿性食物，飲用蘇打水，甚至用堿性的蘇打水沖洗陰道。但是從結(jié)果來看似乎沒什么用，并且由于蘇打水沖洗陰道破壞了陰道內(nèi)的酸堿度平衡，導(dǎo)致陰道內(nèi)菌群失調(diào)，引發(fā)了陰道炎。唉，有些人為了生男孩也是蠻拼的！

　　上班族要注意，熬夜也能熬出不孕不育癥長期熬夜的人患慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人還要高出 28%，并且身體的部分器官會受到損害，比如導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功能下降，卵巢早衰等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致不孕不育。

　　對于年輕的上班族來說，如果身體檢查正常，就可以先不用吃藥，可以先從改善生活習(xí)慣做起，一般都能懷上，如果懷不上，再進行藥物干預(yù)。