準備一：測血鉛

　　如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環(huán)境中，即使本人沒有明顯的鉛中毒癥狀，將來也會對子代發(fā)育產生明顯影響。他們的神經行為發(fā)育、學習記憶能力、自發(fā)活動性、情緒及對環(huán)境適應能力都會降低。準媽媽鉛超標很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。

　　那么對寶寶來說，鉛中毒的直接后果就是多動癥，學習效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差都是典型癥狀，而且還會導致長不高、貧血等情況。，因此，想要寶寶前應該去測一下血鉛，應先到醫(yī)院做血鉛測定，只有當血鉛濃度正常，方可懷孕。

　　目前很多醫(yī)院也都能查血鉛的孕前檢查。許多血鉛高的大人沒有臨床表現，所以不以為意。然而準備懷孕的女性，為孩子以后的智力著想，最好是提前半年到3個月時間到醫(yī)院查血鉛，如果血鉛超標，就及時將血鉛降到中毒的標準之下，再考慮要孩子。

　　備孕期少用化妝品

　　準備二：少用化妝品

　　由于護膚品的類別很多而且功能不盡相同，簡單進行基礎保養(yǎng)的孕婦護膚品是可以使用的，比如無刺激、無香料、溫和的保濕乳液等。不過，個別祛斑護膚品則需要謹慎對待，它們雖能在短期內達到祛斑效果，但是其中的汞、鉛一旦經皮膚吸收進入體內就會危機到胎兒發(fā)育。

　　美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。

　　準媽媽可以選擇專用的化妝品，比如機制更溫和的植物性化妝品，并且應該避免化妝品在臉上停留的時間過長。另外，建議準媽媽不要使用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品，因為它們含有較多色素、重金屬等成分，容易對準媽媽身體造成損害。

　　總之，在選擇化妝品的時候要慎重，選擇一些不含鉛汞的化妝品。千萬不要用有玫瑰成份的水或乳液，因為懷的如果是男寶寶的話，可能會影響他長大以后的性功能。美白功能的也不要用，盡量不用彩妝，口紅最好不要涂。

　　準備三：保持標準體重

　　為什么孕前控制體重很重要？這是因為過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽產后的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

　　女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現內分泌紊亂，不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經周期性紊亂甚至于閉經，有數據表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕。此外，過于骨感的女性容易營養(yǎng)不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

　　備孕的女性想增肥可以在飲食上調節(jié)，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　而女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會出現各種風險。準媽媽過度肥胖會導致孕期并發(fā)癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要并發(fā)癥是妊娠期糖尿病，肥胖準媽媽此病的患病率比一般準媽媽增加4倍。還有，肥胖使準媽媽發(fā)生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

　　那么減肥的主要措施是控制飲食，增加體育活動，力爭把體重降至比標準體重稍重一些的水平（即超標重量在10%以內），在減肥的同時輔以調經和促排卵治療。

　　準備四：口腔檢查

　　懷孕會讓女性的生理發(fā)生許多變化，口腔疾病也會增加。如果孕前沒有治愈口腔疾病，可能會給你的妊娠帶來許多的隱患。

　　孕期是牙病的高發(fā)期。準媽媽體內的荷爾蒙發(fā)生改變，引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至循環(huán)滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加；同時，體內激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎，并應于孕前6個月進行口腔科檢查。

　　提醒一下備孕的女性，計劃懷孕前一定要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎。小小的孕前蟲牙，若治療不及時就可能發(fā)展成牙疼不算病，疼時要人命的牙髓炎；再發(fā)展下去，會導致影響咬合和進食的牙槽膿腫，甚至發(fā)展為化膿、發(fā)熱、頜面部腫痛的間隙感染。

　　總之，為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時還要養(yǎng)成餐后正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫(yī)盡早治療。