，想要生出健康寶寶，媽媽一定要先把身體調(diào)養(yǎng)好才行，讓胎兒在優(yōu)質(zhì)的母體環(huán)境中成長(zhǎng)，才能減少風(fēng)險(xiǎn)。

　　控制慢性疾病

　　值得重視的是，在懷孕前就應(yīng)把原有的內(nèi)科疾病，如容易造成胎兒異常、胎死宮內(nèi)的糖尿病及可能會(huì)并發(fā)胎盤(pán)早剝、胎死宮內(nèi)、胎兒生長(zhǎng)遲緩的高血壓等控制住再懷孕，才能降低懷孕時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　做好孕前健康檢查

　　想要生個(gè)健康寶寶，孕前的體檢一定不可少。陳震宇醫(yī)師提醒，孕前檢查如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)沒(méi)有水痘及風(fēng)疹等抗體，需及時(shí)打疫苗，以防孕期才不慎感染影響胎兒健康。

　　體重控制

　　保持理想體重除了能降低不孕的幾率外，也有利于孕期的體重管理，陳震宇醫(yī)師建議應(yīng)把體重指標(biāo)(BMI)控制在正常范圍內(nèi)再受孕，以降低懷孕期間的風(fēng)險(xiǎn)。

　　檢查牙齒

　　根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究指出，有牙周病的孕媽媽比一般孕婦發(fā)生早產(chǎn)的幾率高出7倍之多，因此陳震宇醫(yī)師建議在懷孕前最好先去把牙齒徹底檢查一番。

　　不亂服藥、不照X光

　　有了懷孕的準(zhǔn)備時(shí)，記得在看醫(yī)生時(shí)提醒醫(yī)生自己正準(zhǔn)備懷孕，開(kāi)立處方時(shí)可避免使用會(huì)對(duì)胚胎造成影響的藥物，更不可自行購(gòu)買(mǎi)成藥使用。

　　孕前的營(yíng)養(yǎng)需求

　　從懷孕的頭3個(gè)月開(kāi)始，建議每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸片，以降低胎兒患神經(jīng)管缺損的風(fēng)險(xiǎn)。