孕育一個健康的后代，需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環(huán)境，當您準備懷孕，享受父母甜蜜的時候。為了提高寶寶的生命質(zhì)量，在懷孕前先要有一個周全的考慮，使妊娠有一個最好的開始。

　　鄭州人民醫(yī)院產(chǎn)科主任苗鳳臺給您講講孕前需要了解N件“孕”事！

　　四種女性孕前需要多留心

　　1

　　偏胖的女性

　　肥胖容易導(dǎo)致女性身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響月經(jīng)的時間，導(dǎo)致排卵期紊亂，很大程度的阻礙了受孕，為懷孕增添了很多的障礙，并且肥胖的女性容易患多囊卵巢綜合癥。

　　2

　　白領(lǐng)佳人

　　白領(lǐng)佳人，看似風(fēng)光，其實長期待在封閉的大樓里，空氣不流通，缺乏運動與健康的生活方式，對身體傷害很大。特別是久坐之下，女性的骨盆長期受到壓迫，子宮血液循環(huán)不佳，對懷孕有著一定的影響。

　　對于白領(lǐng)女性，可以做一些運動來緩解，在健康的生活作息下，多做骨盆肌肉強化鍛煉，拒絕熬夜，遠離煙酒，注重營養(yǎng)均衡。同時保持愉快的心情與積極的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來備孕。

　　3

　　糖尿病者

　　據(jù)國內(nèi)某研究機構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性的不孕率和流產(chǎn)率比一般人要高出3倍。這是因為這類女性在懷孕后，母體正常的新陳代謝被擾亂，加重糖尿病癥，該病又會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，使胎兒和準媽媽都會受到不同程度地損害。

　　糖尿病患者應(yīng)在孕前做好常規(guī)檢查，在醫(yī)生的建議下，選擇何時懷孕。同時注意飲食，經(jīng)常運動，增強免疫力，為胎兒和自己預(yù)防并發(fā)癥。

　　4

　　有過流產(chǎn)史

　　近年來，越來越多的年輕人接受婚前性行為，流產(chǎn)的女性也越來越多。流產(chǎn)過的女性想要再次懷孕，就要注意時間和身體的恢復(fù)。

　　最好在流產(chǎn)后至少六個月后再準備懷孕，建議去醫(yī)院做好綜合的孕前檢查，并向醫(yī)生坦誠有流產(chǎn)史，以便讓醫(yī)生幫助調(diào)理。如果有不明原因造成流產(chǎn)、死胎或者是有某些特殊疾病，一定要告知醫(yī)生，醫(yī)生會進行針對性的治療。在身體恢復(fù)健康后，方可懷孕。

　　注意事項

　　1

　　如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。

　　2

　　準媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑。

　　3

　　一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的。

　　4

　　與寵物謹慎相處。實在割舍不了，可以帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。

　　5

　　為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當日加上15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準確，也可以按照預(yù)計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。當準備受孕時也好有充分準備。

　　6

　　進行有規(guī)律運動，男可以提高精子質(zhì)量，女可促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配。

　　7

　　按醫(yī)囑提前服用葉酸。

　　8

　　男女雙方進行身體檢查。

　　高齡孕婦孕前準備

　　1

　　35歲以上的孕婦我們稱之為高齡孕婦，由于她們這個年齡的特殊性，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率要明顯增加，所以高齡產(chǎn)婦需要做好孕前準備工作。

　　2

　　高齡產(chǎn)婦要做好心理準備，孕前進行優(yōu)生咨詢，了解自己需要注意些什么，有針對性地提前做好心理上的準備工作。

　　3

　　夫婦雙方做次全面體格檢查，積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

　　4

　　為了避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，高齡產(chǎn)婦在孕前應(yīng)按醫(yī)囑補充葉酸，葉酸能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

　　5

　　高齡產(chǎn)婦飲食搭配需合理，如果婦女本人是過敏性體質(zhì)，孕前不要吃花生或花生制品，這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取。

　　6

　　注意鍛煉身體。平時適當?shù)腻憻捝眢w，增強自己的體質(zhì)，加強抗免疫能力，以便優(yōu)生。

　　7

　　在孕前準備階段直至哺乳期都盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。