做噩夢和夜驚是兩種不同的情況。與做噩夢不同，夜驚不是因為做噩夢受了驚嚇，而是因為孩子的睡眠生理過程有問題，他不能正常地從深睡眠轉(zhuǎn)為淺睡眠�！�

　　孩子醒過來后不會記得夜驚的情況，而它使父母膽戰(zhàn)心驚。很多孩子夜驚時會抽搐、尖叫、在床上翻來滾去，或者跑出房子大聲喊叫。他們的眼睛瞪得溜圓，但什么也看不見，你對他講話他也聽不見�！�

　　孩子夜驚時你幫不了他的什么忙，只能等著發(fā)作平息。記住夜驚不是由于緊張引起的，對孩子也不會有什么傷害或長時間的副作用�！�

　　安慰孩子：孩子發(fā)生夜驚時你可以抱住孩子，撫慰他，用冷毛巾給他擦臉，這樣做你自己會覺得好一些。當孩子開始清醒過來不知道發(fā)生了什么事情時，這些做法可以使孩子得到安慰。　

　　調(diào)整睡眠時間：讓孩子養(yǎng)成按時作息的習慣，并得到充分的休息�！�

　　請專業(yè)人士幫助：雖然一般來說孩子的夜驚沒有什么嚴重的問題，但有時它可能是孩子神經(jīng)系統(tǒng)異常的表現(xiàn)。請醫(yī)生進行檢查、確診，如果孩子的夜驚很頻繁，藥物可能可以緩解癥狀�！�