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有哪些適合嬰幼兒的體育活動(dòng)

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2006年11月26日 10:34:04 


  一、嬰兒的體育活動(dòng)特點(diǎn):在歡樂(lè)中進(jìn)行運(yùn)動(dòng); 

  1.2、3個(gè)月的嬰兒,父母要在孩子不著涼的情況下,給他以充分的“自由”。也不要怕累,累了的時(shí)候,他自然會(huì)停止!

  2.5、6個(gè)月的嬰兒,看見(jiàn)東西便會(huì)抓,所以不要在孩子周圍放危險(xiǎn)品!

  3.再稍大些,孩子四肢總要推推拉拉,不停地運(yùn)動(dòng)。這些動(dòng)作都是肌肉群和內(nèi)臟器官發(fā)育的需要,這時(shí)切忌不要限制其活動(dòng)!

  4.孩子到了會(huì)走的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就會(huì)復(fù)雜起來(lái):忽而立,忽而坐,只要不睡著就沒(méi)有安靜的時(shí)候。這時(shí)做父母的要給孩子一個(gè)安全的環(huán)境,同時(shí)有意識(shí)地幫他做些簡(jiǎn)單的體操如握住他的前臂,分別做上舉、下放、側(cè)手舉、肩繞等發(fā)展肩胛肌和胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。也可以雙手握住孩子的兩腳,做舉腿、屈腿及伸腿的運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)下肢和腹部的肌肉!  

  5.孩子2歲以后,可以以床上的被褥做障礙,練習(xí)爬行;結(jié)合各種游戲和運(yùn)動(dòng)鍛煉孩子的肌肉,如引導(dǎo)孩子用彩色筆畫簡(jiǎn)單的線條、用手翻書頁(yè)等。  


  二、幼兒的體育活動(dòng)特點(diǎn):提高嬰兒時(shí)期的運(yùn)動(dòng)技能,做進(jìn)一步的鞏固!

  如走,對(duì)于3、4歲的孩子可以讓他們按指定的方向或目標(biāo)走;跑,可以訓(xùn)練孩子定向跑;跳,可以讓孩子每天跳一個(gè)新高,并且會(huì)很有競(jìng)爭(zhēng)性;讓孩子在兩條平行桿中間走或跑,練習(xí)孩子的平衡能力,其它如投擲、鉆、爬等運(yùn)動(dòng)可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行,但切記安全為主。



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