痔瘡，尤其是孕期痔瘡，簡(jiǎn)直是讓人痛不欲生！本來(lái)懷孕“吃”就各種不舒服了，現(xiàn)在“排”也成了問(wèn)題~

　　真是讓人抓狂的節(jié)奏！嚴(yán)重的，真的是坐也不是，躺也不是，說(shuō)也不是，不說(shuō)也不是，吃藥不是，不吃藥也不是……

　　其實(shí)，上面的問(wèn)題，相信有不少媽媽遇上了……因?yàn)樵衅谥摊徴娴氖欠浅Ｆ毡�。�?shù)據(jù)顯示，約有76%的準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間犯過(guò)痔瘡。

　　所以，孕媽媽們

　　這么多人都和你一樣呢~

　　別覺(jué)得害羞，勇敢正視它吧！

　　痔瘡為何頻頻盯上孕媽？

　　為什么痔瘡總和和孕產(chǎn)婦過(guò)不去，其主要原因有以下三點(diǎn)：

　　1.盆腔血容量增加

　　孕6周時(shí)外周循環(huán)血開(kāi)始增多，32周時(shí)增加量達(dá)1400ml。盆腔的動(dòng)脈血流量約增加25％。

　　2.性激素作用

　　妊娠期間出現(xiàn)的孕激素、松弛素促使血管擴(kuò)張、組織松弛。雌激素較平常也高出25～40倍。雌激素一方面作用于肛墊雌激素受體或血管平滑肌，使靜脈叢擴(kuò)張充血。另一方面作用于腸壁平滑肌，致其舒張，蠕動(dòng)下降，造成便秘。

　　3.胎兒壓迫

　　子宮位于直腸的前側(cè)，有些人子宮后位壓迫直腸會(huì)影響到排便。當(dāng)子宮中的小家伙越來(lái)越大時(shí)，對(duì)子宮后下方的直腸和肛門(mén)的壓力也越來(lái)越大，局部的靜脈回流就會(huì)越來(lái)越困難。

　　供血量的增加，組織的松弛，胎兒與便秘的壓迫，這三大因素大大增加了痔瘡發(fā)作的可能性。

　　孕婦痔瘡以水腫外痔、血栓外痔和嵌頓痔為主，疼痛劇烈，有時(shí)難以忍受。持續(xù)出血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴大小便困難，嚴(yán)重威脅到孕婦和胎兒的健康。

　　孕期有痔瘡該怎么辦？

　　對(duì)于不太嚴(yán)重的痔瘡，重點(diǎn)在于預(yù)防，可以參考以下幾個(gè)建議：

　　1.飲食調(diào)理

　　多喝水，多吃蔬菜水果和雜糧，比如芹菜、蘿卜、梨、燕麥、糙米等。要少吃多餐，不要暴飲暴食。酒、辣椒、油膩等食物也要暫時(shí)放下了。

　　2.鹽水擦洗

　　可以每天用溫鹽水擦洗肛門(mén)，保持清潔，對(duì)緩解痔瘡不適有一定效果。只是注意擦洗時(shí)不要壓迫到腹部。

　　3.作息調(diào)理

　　保持良好的心態(tài)，保障充足的睡眠。同時(shí)每天定時(shí)排便，養(yǎng)成習(xí)慣后，排便順暢了，痔瘡就不那么容易加重。

　　4提肛運(yùn)動(dòng)

　　提肛運(yùn)動(dòng)是防治痔瘡、便秘、尿失禁的小辦法——吸氣時(shí)，稍用力提肛門(mén)連同會(huì)陰上升，停留2~6秒鐘，之后再緩緩呼氣放下。