懷胎十月并不是真正意義上的10個月，而是按每個月4周來進行計算的

　　懷孕1個月的你

　　知道懷孕的消息，當(dāng)然是十分開心與興奮的，努力造人終于有了成功了。這時候，其實胎兒也才兩周左右，因為體內(nèi)的激素分泌不平衡，早一些的媽媽可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀等早孕反應(yīng)，大多數(shù)人這種癥狀會出現(xiàn)在末次月經(jīng)結(jié)束一周后的時間。特別是在早上，當(dāng)你聞到濃烈的氣味時就好想吐，甚至還出現(xiàn)了四肢乏力、發(fā)熱、畏寒等癥狀。

　　實用小貼士

　　那么怎么應(yīng)對孕早期的孕吐呢？下面教你4個小妙招，

　　相信對于孕吐有一定的幫助。

　　1、心里療法：心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。

　　2、飲食療法：多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。

　　3、運動療法：適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕媽媽保健操等。

　　4、藥物療法：可以補充一些營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C。

　　懷孕2個月的你

　　懷孕已經(jīng)兩個月了，多數(shù)孕媽媽在這個時候會感覺到自己尿頻、白帶增多、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹，乳房有時會有刺痛或者抽動的感覺。另外陰道分泌的“白帶”增多，正常的分泌物應(yīng)是白色、稀薄、無異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，記住要請醫(yī)生檢查。

　　實用小貼士

　　白帶異常是什么原因呢？為什么會白帶異常呢？

　　懷孕初期白帶要當(dāng)心，懷孕后有可能出血，有可能是不完全性的流產(chǎn)或著床性的出血，所以不一定是懷孕就沒有“月經(jīng)”，這個是假月經(jīng)，僅僅是陰道出血。這個情況月經(jīng)量一般少，而且短。另外，還要注意宮外孕導(dǎo)致的陰道出血，有可能是流產(chǎn)。

　　懷孕3個月的你

　　懷孕三個月，最明顯感受到的變化就是尿頻。原因是增大的子宮開始壓迫位于前方及后方的膀胱和直腸，膀胱容量減少，所以總是有排不凈尿的感覺。

　　實用小貼士

　　尿頻的孕媽媽應(yīng)該怎么辦呢？下面介紹一些小妙招來緩解尿頻。

　�、偕僬玖�

　　②盡量不仰臥

　�、劭捎谜眍^把腿適當(dāng)墊高些

　�、茏�著時，最好抬高下肢，與心臟成水平位

　　⑤有靜脈曲張趨勢，或水腫明顯，白天走路、站立時可穿上彈力襪

　�、抟坏┌l(fā)生靜脈曲張就要看醫(yī)生。

　　除了以上建議之外，還要提醒一下孕媽媽，千萬別憋尿，可能會引發(fā)膀胱炎。另外，不要刻意的不喝水，要合理補充水分。

　　懷孕4個月的你

　　終于平安地度過了懷孕前三個月了，胎寶寶也總算是穩(wěn)定了下來。終于可以跟大家宣布懷孕的喜訊了。這時候就連晨吐等早孕反應(yīng)也得到了緩解，心情自然十分暢快。

　　可是，高興之余，你可能注意到自己的乳房已經(jīng)增大了，或許換內(nèi)衣的時候發(fā)現(xiàn)以前合適的內(nèi)衣，現(xiàn)在居然已經(jīng)穿不進去了，甚至必須穿大一碼的內(nèi)衣才行。另外你的乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰。甚至有時候還可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。

　　實用小貼士

　　孕媽媽不要忽視溢奶哦，要注意個人清潔衛(wèi)生！

　　1、及時用溫水清洗，并用柔軟的干毛巾擦拭干凈。

　　2、有意識地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等食物，有效控制水分的攝入，這樣可以有效降低溢奶的程度。

　　3、適當(dāng)選擇在胸罩內(nèi)墊上防溢母乳墊，它可以很好地避免乳汁向外滲透哦，這樣也不容易出現(xiàn)衣服弄濕的尷尬局面了。

　　懷孕5個月的你

　　這個月子宮在腹腔內(nèi)慢慢增大，對膀胱的刺激癥狀隨之減輕，所以尿頻現(xiàn)象基本消失。這時候你的體型也開始發(fā)生了變化，從這個時期開始，你要隨時監(jiān)控自己的體重，不要超重了喔，別以為你變胖了胎寶寶反而吸收了更多營養(yǎng)。

　　實用小貼士

　　孕媽媽應(yīng)該怎樣控制自己的體重而又不傷害胎寶寶呢？

　　1、飲食日記：寫飲食日記，記錄自己每天每頓飯都吃了什么，反省自己哪些該吃，哪些不該吃。

　　2、每天量體重：對自己的體重進行監(jiān)控，不斷地提醒自己，不要過度增重。

　　3、三餐準(zhǔn)時：三餐要準(zhǔn)時，飲食要均衡，不要忽然間大吃大喝忽然間又節(jié)食，這對于胎寶寶來說都是不好的。

　　懷孕6個月的你

　　腰部增粗開始明顯，由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，由此出現(xiàn)孕媽媽特有的狀態(tài)。由于身體對這種變化還不習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，腰部和背部也由于對身體的這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時常感到有些吃力。

　　實用小貼士

　　到了這個時候，很多孕媽媽都會有睡眠的煩惱，下面是一些安眠小建議。

　　1、睡前可以熱水泡腳，對小腿后方進行3-5分鐘的按摩；調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位；伸懶腰時兩腳不要伸的過直；注意下肢的保暖；多曬太陽。

　　2、睡姿方面，最好就是左側(cè)臥位，這對胎寶寶來說是最好的睡眠姿勢。

　　懷孕7個月的你

　　懷孕7個月了，這時候你會發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了各種討厭的妊娠紋，要堅持按摩：適度按摩肌膚，可保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。