如果長(zhǎng)期受到超強(qiáng)度的電磁輻射，則可能出現(xiàn)以下癥狀：

　　1、皮膚衰老加快。

　　2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。

　　3、精子活性降低、數(shù)量減少導(dǎo)致不孕癥。

　　4、胚胎發(fā)育良、孕婦流產(chǎn)率升高、畸胎發(fā)生率升高。

　　5、抵抗力降低、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

　　6、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。

　　三步幫助白領(lǐng)孕媽防輻射

　　1.每隔1小時(shí)休息5~10分鐘，抬頭遠(yuǎn)望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護(hù)頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時(shí)候活動(dòng)一下頭頸、伸伸腿腳也好)，讓緊張的肌肉得到休息和放松。

　　2.平時(shí)多食用一些有利于增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗輻射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防輻射的作用。多吃胡蘿卜、豆制品、牛奶、雞蛋和瘦肉等食物，增強(qiáng)抵抗力，防止視力減退。

　　3.栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。

　　每天必喝四杯茶

　　錫眾(外貿(mào)公司職員)：如何才能避免和減少辦公室輻射這種危害呢?

　　我的經(jīng)驗(yàn)是：每天必喝四杯茶。

　　上午一杯綠茶：因綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

　　下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，在菊花茶中加入適量的蜂蜜味道會(huì)更好，清熱解毒又有營(yíng)養(yǎng)。

　　傍晚一杯枸杞茶：枸杞子具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。

　　晚間一杯決明子茶：決明子同樣有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，對(duì)解決電腦族眼睛澀、疲勞等頗有功效。

　　除此以外，還可以買(mǎi)一些仙人掌盆景放在輻射源旁邊，可以幫助我們吸收一些輻射;每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境。一些海產(chǎn)品如海帶、螺旋藻之類，聽(tīng)說(shuō)是非常好的抗輻射食物。