一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟女性的一段難忘經(jīng)歷，公眾人物所做出的榜樣也在勉勵(lì)她們，楊瀾、吳小莉，都有身穿孕婦裝笑對(duì)鏡頭的經(jīng)歷。媒體精英尚且如此，何況我等無(wú)需“出鏡”的等閑人物呢？

　　在懷孕期間堅(jiān)持朝九晚五的作息時(shí)間，一部分準(zhǔn)媽媽坦言是出于經(jīng)濟(jì)壓力，“ 商家信奉‘孩子的錢最好賺’，我信奉‘要給孩子最好的’，怎么辦？還是得努力上班呵。”另一部分準(zhǔn)媽媽舍不得提前離開(kāi)office的理由是，“忙慣了，從22歲一畢業(yè)就開(kāi)始飽嘗工作的苦樂(lè)，可以說(shuō)，我的自信和成熟，都是拜工作所賜。乍一離開(kāi)，關(guān)在家中，真的有被社會(huì)拋棄的恐懼。”“我的孕期反應(yīng)并不劇烈，為什么要呆在家里胡思亂想？如果孩子一切無(wú)恙，我也吃得下睡得著，為何不趁孩子還在肚里，多掙些銀子和晉升機(jī)會(huì)？我一懷孕，耐力好像比原來(lái)還好得多！”

　　這些女性的選擇同樣為心理學(xué)家林虹所看好，她本人，也是堅(jiān)持工作到離預(yù)產(chǎn)期只有三天，才回家待產(chǎn)，在她眼中，一名健康的準(zhǔn)媽媽選擇一面懷孕一面工作，至少還帶來(lái)以下好處：

　　減少孕婦獨(dú)自悶在家中產(chǎn)生的“致畸幻想”

　　一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔(dān)心孩子生下來(lái)兔唇、斜頸或長(zhǎng)六根手指，越是“閑而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強(qiáng)烈，忙碌會(huì)沖淡這種可笑的擔(dān)憂，尤其是，當(dāng)見(jiàn)面的所有同事都表?yè)P(yáng)你“氣色很棒”，“育兒知識(shí)儲(chǔ)備豐富”，“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶”時(shí)，“致畸幻想”不知不覺(jué)會(huì)消失。

　　無(wú)形中擴(kuò)大了孕婦的接觸范圍和運(yùn)動(dòng)量，對(duì)保有其樂(lè)觀情緒相當(dāng)有益

　　保持適宜的運(yùn)動(dòng)量，是增加未來(lái)順產(chǎn)幾率的關(guān)鍵因素之一，尤其在懷孕六個(gè)月以后，如果沒(méi)有外出工作的動(dòng)力，人會(huì)變懶，覺(jué)得一動(dòng)就吃力，而“懶惰不思動(dòng)”，將導(dǎo)致體重激增和難產(chǎn)機(jī)會(huì)增加。另外，出來(lái)工作也使懷孕女性的接觸范圍擴(kuò)大，她會(huì)發(fā)現(xiàn)，不論是原先爭(zhēng)強(qiáng)好勝的同事，還是錙銖必較的客戶，這一階段，都很少對(duì)一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對(duì)保持樂(lè)觀情緒十分有益。

　　有益于在工作之余，汲取多元化的育兒經(jīng)驗(yàn)

　　相當(dāng)部分的懷孕女性認(rèn)為，這一階段，是她們與已育女同事關(guān)系最融洽的階段，“腹中的孩子幾乎成為我的快樂(lè)護(hù)身符。”那些作為過(guò)來(lái)人的女同事，提供了相當(dāng)數(shù)量的育兒經(jīng)驗(yàn)供你借鑒，讓你體會(huì)到別樣的溫暖。這些貼心經(jīng)驗(yàn)，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆傳授的，科學(xué)和客觀得多！

　　脫離崗位的時(shí)間越短，“返崗恐懼癥”發(fā)生的幾率越小

　　林虹認(rèn)為，隨著競(jìng)爭(zhēng)壓力的遞增，一旦放假松懈下來(lái)，人們普遍對(duì)重返高強(qiáng)度的工作節(jié)奏心生畏懼，黃金周之后，很多“抗壓域”較窄的白領(lǐng)尤有返崗恐懼，何況提前幾個(gè)月在家 待產(chǎn)的女性呢？法定的產(chǎn)假是順產(chǎn)四個(gè)月，難產(chǎn)四個(gè)半月，也就是說(shuō)，光是產(chǎn)后獨(dú)自在家的時(shí)間已超過(guò)120天，再加上懷孕后不上班的日子，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此，林虹提倡“坐辦公室的女性，應(yīng)該工作到預(yù)產(chǎn)期之前三到五天；而且，生產(chǎn)一個(gè)月以后也應(yīng)該盡快恢復(fù)對(duì)資訊的關(guān)注、多與上司同事聯(lián)絡(luò)，關(guān)心行業(yè)動(dòng)向……如此，返崗才成為一種期待，而非恐慌。”

　　辦公室女性

　　孕期安全傳說(shuō) Yes or No

　　No 如果日常工作離不開(kāi)電腦，將很難保證胎兒安全

　　這種說(shuō)法有些言過(guò)其實(shí)。事實(shí)上只要每日使用電腦不超過(guò)4小時(shí)，并做足防輻射的功課，對(duì)胎兒發(fā)育無(wú)大礙。您可以使用一個(gè)電腦保護(hù)屏(是一個(gè)細(xì)金屬網(wǎng)狀物，卡放在電腦顯示屏上可屏蔽至少75%的電磁輻射)，穿上一件防輻射馬甲或圍裙(內(nèi)有金屬薄膜，可遮擋針對(duì)胸腹部的電磁輻射)。同時(shí)，養(yǎng)成一完成檢索或打印馬上關(guān)掉電腦的習(xí)慣，不要在網(wǎng)上無(wú)限制地瀏覽或打電玩—據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)“迷戀電腦”的上班族，約45%的時(shí)間是開(kāi)著電腦在工作，其他時(shí)間，都在上網(wǎng)沖浪或娛樂(lè)，戒除全天開(kāi)著電腦的習(xí)慣，可使您所承受的電磁輻射至少減去一半。

　　此外，要留心別人的電腦從你側(cè)背面散放的輻射。如果有一個(gè)電磁輻射測(cè)定儀，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在顯示屏的正面，因?yàn)橛斜Ｗo(hù)屏的遮擋，測(cè)定儀只發(fā)出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲，而在電腦的側(cè)面和背面，測(cè)定儀發(fā)出的聲音，則如一群被激惹的大黃蜂。因此，坐在幾臺(tái)電腦的圍擋中，是最危險(xiǎn)的，您可請(qǐng)求將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只讓您自己的電腦靠近您。

　　Yes 應(yīng)該保證您所在的座位有充分光照，這可以預(yù)防孕婦缺鈣

　　特別是懷孕五個(gè)月以后，腹中胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，從母體汲取的鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多，如果母體的供給跟不上，準(zhǔn)媽媽們很容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、指甲變薄變軟、夢(mèng)中盜汗及小腿抽筋現(xiàn)象。一般人都認(rèn)為補(bǔ)鈣只要攝入高質(zhì)量的游離鈣即可，殊不知，維生素D及維生素E，也是鈣質(zhì)吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質(zhì)將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產(chǎn)生維生素D的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補(bǔ)鈣劑”—陽(yáng)光。所以萬(wàn)一你所在的辦公室處于背陰面，最好要求調(diào)換到向陽(yáng)面的辦公室里去，再不行，要注意每天午休時(shí)走到陽(yáng)臺(tái)或廣場(chǎng)上去，進(jìn)行不少于一小時(shí)的“日光浴”。

　　在孕中期以后，小腿開(kāi)始浮腫是腎負(fù)擔(dān)加重的表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該減少飲水

　　胎兒滿五個(gè)月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運(yùn)行階段，這是正�，F(xiàn)象，小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的。不必減少飲水。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來(lái)的負(fù)荷，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時(shí)后，可稍做伸展，并按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩)，這也可以減少浮腫。另外，孕期穿柔和寬大的平跟鞋，不要穿襪口收緊的襪子，也可以幫您克服浮腫帶來(lái)的沉重感。當(dāng)然，如果您發(fā)現(xiàn)小腿浮腫出現(xiàn)在早晨，或者浮腫趨勢(shì)有“擴(kuò)大化”的 征兆—蔓延到膝蓋以上或臉部，一定要找醫(yī)生咨詢，千萬(wàn)不可掉以輕心。