●隨身包最好放在身邊或腳邊，取東西時(shí)也方便�？蓪�包當(dāng)作腳墊，幫助減輕腳腿的腫脹。

　　●車(chē)行顛簸地帶，可用雙手撐住座位，避免臀部直接受力。

　　輪船(郵輪)

　　優(yōu)點(diǎn)：大型郵輪的優(yōu)點(diǎn)是安全、平穩(wěn)，空間較大，集餐飲、文化、娛樂(lè)、保健為一體。當(dāng)孕媽媽遙視無(wú)垠的海面、萬(wàn)里的藍(lán)天，享受海洋的空氣，心情會(huì)變得放松、愉快。

　　缺點(diǎn)：風(fēng)浪大時(shí)易暈船、嘔吐；乘船遠(yuǎn)行花費(fèi)時(shí)間多，天氣惡劣時(shí)可能停航；孕媽媽途中突發(fā)急病時(shí)，就醫(yī)不方便。另外，費(fèi)用也相對(duì)較貴。

　　貼心提醒：

　　●選擇設(shè)施完備、服務(wù)質(zhì)量好的大型郵輪。買(mǎi)票宜選船身中間、靠近水位線(xiàn)的客艙，這是船上最平穩(wěn)的位置。

　　●陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)，在甲板上莫忘戴個(gè)太陽(yáng)帽，或抹上點(diǎn)防曬霜。

　　●船上不宜進(jìn)食太多，宜吃清淡食品，有助緩解胃部不適和暈船。暈船欲嘔時(shí)，可喝點(diǎn)姜糖水。

　　●出現(xiàn)嚴(yán)重不適時(shí)，要及時(shí)聯(lián)系船上醫(yī)生。

　　●多數(shù)國(guó)際郵輪公司不允許懷孕晚期的孕婦坐船，有的規(guī)定在航程結(jié)束前懷孕不超過(guò)23周，建議孕媽媽預(yù)票前咨詢(xún)清楚。

　　孕媽媽駕車(chē)出游當(dāng)謹(jǐn)慎

　　原則上孕期不宜自駕車(chē)遠(yuǎn)游，因?yàn)樵袐寢屔窠?jīng)比平時(shí)更敏感，情緒也不穩(wěn)定，而駕駛汽車(chē)時(shí)精神需要高度集中，久了容易疲勞、困倦，稍有疏忽就會(huì)出問(wèn)題。如果要自駕車(chē)，要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.系好安全帶，調(diào)節(jié)好座椅，讓肚子和方向盤(pán)間留有一拳的距離。

　　2.開(kāi)車(chē)時(shí)間不宜長(zhǎng)，中途要休息，避免過(guò)勞。

　　3.節(jié)假日堵車(chē)多，不宜自駕車(chē)出游。

　　4.懷孕8個(gè)月后應(yīng)禁開(kāi)車(chē)。

　　乘公交(出租車(chē))、地鐵時(shí)注意要點(diǎn)

　　在選乘這幾種交通工具時(shí)，也給孕媽媽提過(guò)醒：

　　1。.坐車(chē)選擇早點(diǎn)出門(mén)，避開(kāi)交通擁堵，還能呼吸更多新鮮的空氣。

　　2.不要站在門(mén)口位置，以防上、下車(chē)擁擠而受到推搡或擠壓。

　　3.站立時(shí)最好手扶車(chē)椅或豎桿，但不要拉車(chē)上的呆環(huán)，因吊環(huán)搖晃會(huì)導(dǎo)致站立不穩(wěn)。

　　4。.乘出租車(chē)最好坐后排，以防急剎車(chē)或轉(zhuǎn)彎時(shí)對(duì)肚子造成沖擊和壓迫。