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孕早期別犯這20條“金規(guī)玉律”(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2016年02月24日 10:16:19 

  紀(jì)律16 減少性生活次數(shù)

  懷孕最初3個(gè)月,由于胎盤還沒有完全形成,所以孕婦體內(nèi)孕激素分泌量還不夠多,最容易發(fā)生流產(chǎn)。如果性生活過頻或動(dòng)作不輕柔,容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此,要盡量減少性生活,尤其是以往發(fā)生過習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。

  紀(jì)律17 不單獨(dú)一人出去旅行

  懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期,盡量避免單獨(dú)一個(gè)人出門旅行。不得已出門在外,先去征求醫(yī)生的意見,并進(jìn)行一下診察。同時(shí),身邊一定還要有其他人陪伴,能夠?qū)υ袐D加以照料。當(dāng)然,更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。

  紀(jì)律18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋

  懷孕早期胚胎組織很脆弱,容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳,一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。

  紀(jì)律19 孕吐期間安排好飲食

  如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng),也會(huì)影響胚胎組織的生長。因此,孕吐期間要注意安排好飲食,以清淡、少油膩、易消化為原則,烹調(diào)盡量多樣化,滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣。同時(shí),多吃一些新鮮蔬菜和水果,以給身體補(bǔ)充水分,滿足對(duì)各種維生素、微量元素的需求,防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕 婦,更要多吃一些水分多的食物,如西瓜、西紅柿等。

  紀(jì)律20 不宜做劇烈的活動(dòng)

  孕婦加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成,這時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此,一定要選擇適宜的運(yùn)動(dòng),如散步、柔軟體操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心,以免過于激烈引起流產(chǎn)。

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