孕婦在早期保健是應該的。最主要的一點就是在懷孕初期一定不要做性生活。平時在飲食上一定要多吃一些營養(yǎng)的食物。還有就是也要適當做運動。又如，去戶外散步、游泳、做孕婦體操等。這些都屬于孕婦早期保健。但是需要注意的是，在孕早期切記不可做劇烈的運動。以免流產。

　　1、避免不良因素對胚胎的影響：

　　不到擁擠的公共場所，避免病毒感染

　　不接觸貓狗，不吃未經煮熟的魚、肉類

　　避免接觸放射線、有毒有害物質

　　慎用藥物，不抽煙、不喝酒

　　2、少食多餐，吃一些清淡富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍有堅持進食。

　　3、注意休息，避免重體力勞動。切忌性生活，以免發(fā)生流產。

　　4、出現發(fā)熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應馬上到醫(yī)院檢查。

　　若有下列情況，請立即到產前檢查醫(yī)院進行產前咨詢。

　　年齡≥35歲

　　不良生育史

　　遺傳病家族史

　　有嚴重內外科疾病史

　　孕早期的保健要點有以下幾點：

　　一、預防感冒

　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。

　　二、不要自行亂吃藥

　　妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發(fā)燒時切不可亂用退熱藥，一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間，以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

　　三、禁止做腹部X線檢查

　　早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

　　四、洗澡時間不宜過長

　　懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產。

　　五、不涂抹香味濃烈的香水

　　香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統(tǒng)，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

　　六、出行盡量不走顛簸的道路

　　懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產或先兆流產等不良結果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發(fā)生意外。

　　七、孕吐劇烈要及早就醫(yī)

　　少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進食。這時，應該及早去醫(yī)院就醫(yī)，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養(yǎng)、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來嚴重后果。

　　八、患了感冒別在家硬挺著

　　雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生，不要在家里硬挺著。“諱疾忌醫(yī)”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。

　　九、別熬得太晚才去睡覺

　　如果夜半時才入睡，容易使體內的生物鐘節(jié)律被打亂，導致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至生長發(fā)育停滯。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重。

　　十、盡量少使用手機

　　懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀態(tài)中可能會產生一定的電磁輻射，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車里接通手機時，電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。

　　十一、最好別戴隱形眼鏡

　　懷孕早期由于內分泌發(fā)生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發(fā)眼睛出現異物感、干澀、發(fā)磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引發(fā)結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。