要知道孕早期屬于整個孕期的高危期，而且極少數(shù)孕媽還可能出現(xiàn)宮外孕、葡萄胎、停育等異常情況，而大部分孕媽則會經(jīng)歷各種不同類型的早孕反應(yīng)，都屬于正�，F(xiàn)象。

　　比如從飲食方面會有哪些早孕反應(yīng)呢？

　　在整個孕早期，有段時間飲食方面沒有什么食欲，怎么都吃不下，而且嘴巴總是淡淡的沒有什么味道，而且看到油膩的就會有些反胃，飲食上面可能會被老公要求吃一些清淡的蔬菜和水果。會有段時間特別想吃酸的、想吃辣的，等老公買回來以后又突然沒有食欲不想吃了，或是曾經(jīng)特別喜歡吃的東西，放在面前也不想吃了。飲食上偶爾選擇一些開胃的酸類食物開開胃，盡量不要選擇辛辣刺激的食物，避免孕媽出現(xiàn)胃灼燒等不適反應(yīng)。

　　情緒上：有的孕媽可能突然待在家中會感覺煩悶，比較煩躁不安，對未來的寶寶誕生有些期許，又有點對未來不能撫養(yǎng)好寶寶而有些擔憂，而且容易感到疲勞。晚上還容易因為夜尿而醒來，沒法好好繼續(xù)睡的情況。因此情緒上一定要調(diào)整好自身狀態(tài)，在孕期期間一定要學(xué)會如何放松。

　　孕媽孕早期的身體變化：孕媽從懷孕開始自身的體溫要比未懷孕前提高不少，孕11周前可能會比較畏寒，而到后面孕媽又會比普通人要怕熱很多。而且從孕6周開始，乳房脹痛、尿頻、大便不規(guī)律、脹氣、屁多、便秘、陰道分泌物增加。每天晚上尿頻次數(shù)也會增加，每天晚上都要上個四到五次廁所。消化功能因為孕激素的緣故降低了，孕媽如果吃飯?zhí)�飽，就會腹脹，因此孕媽吃飯一定要少食多餐，而且因為體質(zhì)原因很容易因為飲食不恰當造成上火便秘。因此孕媽在飲食上要多吃些粗纖維的蔬菜或者粗糧。

　　12周開始惡心難受，想要孕吐：

　　孕媽從懷孕以后在12周前不會孕吐，只是早上起來會感覺惡心反胃，等到12周開始出現(xiàn)口水增多，惡心、黏膩、嘔吐的情況。準備一些口香糖和漱口水通過去除口腔異味來緩解癥狀。

　　還有一部分孕媽在孕早期出現(xiàn)頭痛的情況：因為身體過度疲勞甚至是吹空調(diào)導(dǎo)致受涼進而出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，通常情況下頭痛情況會過了3個月就自然消失了。應(yīng)對方法就是讓自己身體放松，除了保證晚上睡眠質(zhì)量要好一些外，白頭最好也要睡一個香香的午覺，日常注意情緒管理，不要生氣或是太興奮，避免因為情緒因素導(dǎo)致頭疼。頭疼時去外面曬曬太陽，去呼吸新鮮空前，也可以按摩太陽穴來緩解頭痛癥狀。