全家期盼已久的小天使終于降臨了，剛開始寶媽還可能緊張和不安，身體也會逐漸發(fā)生一些變化。那么，在這個過程中，準媽媽需要注意什么呢？孕初期，通常指懷孕1-3個月，此時，孕婦的身體不會有明顯變化。但身體的一些小信號會開始提醒媽媽，在媽媽的肚子里，已經有一條小生命在茁壯成長。

　　由于每個人的體質不同，懷孕初期的癥狀也不同，因此，孕婦需要多關注自己的身體變化。下面這些癥狀通常在懷孕6周后出現(xiàn)，一般持續(xù)到3個月。

　　而部分媽媽在懷孕早期反應時間較長，直到16-18周才消失，這與個人的身體素質和先天基因有關。

　　一、懷孕初期會有的幾種反應

　　1、孕吐反應

　　大多數(shù)孕婦在懷孕6周以上，會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，在早飯后一個小時左右出現(xiàn)的頻率較高。輕度癥狀為食欲不振，偶有惡心、嘔吐；而也有部分孕媽的反映比較嚴重，吃什么吐什么，甚至只是聞到氣味也會劇烈反映。

　　其實嘔吐在孕初期是一種比較常見的生理現(xiàn)象，對健康的影響不大。只要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，多注意休息，根本不需要治療。

　　在懷孕12周后，大多數(shù)人的癥狀便會自行消失。但若是嘔吐癥狀較為嚴重、吃了就吐的孕婦可能有代謝紊亂，建議及時去醫(yī)院診斷治療，以免引起其他反應

　　2、尿頻

　　有寶媽問我：“在剛懷孕的時候，總想上廁所，老是感覺尿不干凈，會不會是出了什么問題？”在懷孕初期出現(xiàn)尿頻的情況，也是很多準媽媽要經歷的環(huán)節(jié)。這是因為在懷孕的前3個月，胎兒的生長發(fā)育壓迫到了膀胱。

　　到了妊娠中期，子宮慢慢的被提到了腹腔，這時就可以緩解尿頻的現(xiàn)象。隨著寶寶的日漸生長，接近預產期，尿頻會再次困擾著寶媽。

　　但需要注意的是，盡量不要憋尿，可以增加上廁所的次數(shù)，若是不便可以向家人尋求幫助，若是感到有燒灼感或是疼痛，應立即向醫(yī)生尋求幫助。

　　孕早期胎兒的穩(wěn)定性不高，在古代，一直有前三個月不能聲張的習俗。那么，應該如何應對危險的頭三個月呢，需要注意些什么？

　　二、懷孕初期，這幾件事情要避免

　　1、情緒波動不要太大

　　因為期待了多時的寶寶總算來臨，孕媽心里難免會比較激動，但切記，這樣的行為是不妥當?shù)��？茖W證明，孕婦心情保持舒暢，有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　不過凡事要講究控制好尺度，太過興奮會對胎兒產生負面影響，注意情緒波動不能太大，切忌大喜大悲。

　　在妊娠早期，胎兒不穩(wěn)定，可能一個細微的動作，都會對他造成傷害。如果此時孕婦情緒起伏不定，很可能會導致寶寶發(fā)育緩慢。因此，在此期間，寶媽需要特別注意，控制情緒，保證胎兒的正常發(fā)育。

　　2、洗澡時長不要太久

　　懷孕后，隨著體內激素的變化，孕媽的新陳代謝變得更快，也更加容易出汗，若是長時間不清洗，身體會散發(fā)出難聞的味道，也難免會造成身體的不適。

　　因此，為了保持自身健康，建議孕媽要經常洗澡，但每次洗澡時間不宜過長，以免因缺氧暈倒在衛(wèi)生間。

　　洗完澡后，迅速擦干身體和頭發(fā)，避免冷空氣進入，引發(fā)感冒。另外，孕婦陰道的分泌物也會增多，要勤加換洗衣物，并注意需要選擇通風性良好，材質柔軟的內衣物，避免對腹部產生壓迫感。

　　3、別讓自己感冒發(fā)燒

　　感冒和發(fā)燒是很常見的疾病，很多人幾乎不會過多在乎這兩種病。如果不嚴重，在睡前吃點藥就可以解決。

　　但懷孕后，孕媽一定要好好照顧自己的身體，盡量不要感冒。人一旦感冒，就會有病毒產生。如果這些病毒通過臍帶和胎盤進入胎兒體內，會對胎兒的發(fā)育產生一定影響。

　　若是感冒程度較重，再引起發(fā)燒，而且發(fā)燒嚴重，更是會嚴重影響胎兒的發(fā)育。因此，懷孕后，媽媽盡量不要去人潮擁擠的地方，注意多休息，不要讓自己太疲憊。

　　4、不要只吃素食

　　在懷孕初期，當孕媽的妊娠反應比較大時，可能會出現(xiàn)厭食癥。不喜歡吃肉和油膩的食物，只吃素食。

　　這種做法可以理解，但懷孕期間長期吃素會對胎兒的生長產生負面影響。母體營養(yǎng)不良必然導致胎兒營養(yǎng)不良，如果胎兒缺乏營養(yǎng)，就會引起發(fā)育不良。

　　素食者通常含有更多的維生素，但通常缺乏一種叫做�；撬岬臓I養(yǎng)素。需要每日攝取足夠的�；撬�，以此來維持正常的生理功能。如果缺乏，則會影響胎兒的視網膜發(fā)育。因此，孕期還應調整飲食，葷素搭配。

　　結語：

　　懷孕前三個月，是神經管發(fā)育的重要時期。因此，媽媽要盡量避免長期呆在不利環(huán)境中，如新裝修的房屋、煙酒環(huán)境、密閉的環(huán)境等，需要提高自身的病毒感染免疫力。

　　而這個階段的飲食，更重要的是根據自己的喜好而定，不用強制要求自己去補充營養(yǎng)。若是孕吐反應很嚴重的孕婦，還需注意吃一些清淡易消化的食物。到了懷孕中期，嘔吐反應消失，可以多補充營養(yǎng)。