即便是懷孕后，你每天都會做的事是什么?

　　吃飯、睡覺、上廁所……還有玩手機!

　　但這個99.9%的孕媽每天都會做的事兒，一直以來卻備受爭議，理由有：

　　孕期經(jīng)常使用手機，生下的孩子更容易暴躁;

　　懷孕前3個月手機不離身，很容易造成先兆流產(chǎn);

　　手機鈴聲會嚇著胎兒，擾亂胎兒的睡眠周期;

　　……

　　正在玩手機的你，看到這些怕了嗎?

　　一、孕期玩手機真的會對胎兒有影響嗎？手機說：這個鍋它不背！

　　問題的關鍵，還是輻射。

　　而關于輻射，我們之前也特意辟謠過：

　　孕媽咪沒注意這件事，會導致胎兒畸形?真相是……

　　文中明確說明了：手機、電腦、微波爐等如常家電屬于安全的“非電離輻射”，不會破壞細胞，也不影響DNA。至少，目前并沒有充分的證據(jù)說明非電離輻射會對人體健康造成危害。

　　今天再給大家科普一下，國家對于電磁輻射防護規(guī)定：在生活環(huán)境中，人體能夠承受的安全電場強度不得超過20伏。

　　意思是說，超過20伏，才是危險的。低于20伏，屬于安全范圍。

　　而手機的電磁輻射有多少呢?

　　看完你是不是很想說：就這點強度?!電磁輻射存在于我們生活中的各個方面，這種強度，生活中很多電器都有，難道你要完全屏蔽，過山頂洞人的生活?!

　　寶寶成長發(fā)育、性格脾性本來就受很多因素影響，后天因素肯定比你玩手機更大，還是多從家庭環(huán)境找找原因吧。

　　孕期流產(chǎn)，很大可能是身體某方面出現(xiàn)了問題，應該及早查明，而不是糾錯于一個小小的手機;

　　手機鈴聲會嚇倒胎寶寶？也許會，但生活中的車鳴狗叫大概也要擔心了吧。

　　只想說一句：懷孕生孩子不容易，但咱也沒必要草木皆兵，你說是不是?

　　二、孕期玩手機的正確打開方式：把“傷害”降到最低

　　不管如何辟謠，手機有輻射這事兒，確實不容辯駁，盡管它幾乎不對身體造成危害。

　　所以，你如果還是“很在意”，完全可以不玩手機、穿防輻射服。

　　少了擔憂，心情變好，寶寶會發(fā)育的更健康。

　　事實上，孕期玩手機的真正危害，并不在于“輻射”，而在于：

　　1.長時間玩手機，會影響活動/休息時間，不利于胎兒發(fā)育

　　說了孕期可以玩手機，但沒說可以整日手機不離身。白天玩、晚上玩，你不累，胎寶寶也累了;不運動、不休息，你有聊，寶寶很無聊啊。

　　讓手機長時間占用活動/休息時間，會妨礙胎寶寶的健康成長，不利于養(yǎng)成健康的作息習慣。

　　所以，孕期玩手機，時間很重要!

　　別做任性媽媽!一次最多玩10-20分鐘就可以了。孕期更應該養(yǎng)成積極、健康、向上的生活習慣，豐富日常生活，定時休息調(diào)整，才有利于胎寶寶的成長發(fā)育。

　　2.長時間玩手機，會造成用眼疲勞、頸肩痛、引發(fā)身體不適

　　據(jù)統(tǒng)計，27~36歲的孕媽媽比較容易出現(xiàn)看東西變小、扭曲及視力變差的情況，這主要是由孕激素造成的，而長時間玩手機則會加重視力問題，

　　常做“低頭族”，身體也傷不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……

　　所以，孕期玩手機，姿勢也重要!

　　不要長時間低頭玩手機，不要躺著玩、趴著玩、斜臥著玩。

　　眼睛與手機的最佳距離在 30 cm 左右;每半小時活動一下，眺望遠處，閉目休息。

　　更別整天手機不離身，不玩或睡覺的時候放遠點。