對(duì)于孕媽而言，在孕期，最在意的莫過(guò)于胎寶寶的健康發(fā)育了。第一次測(cè)出懷孕，第一次做b超，第一次感受胎動(dòng)……每一次關(guān)于胎兒的第一次，都牽動(dòng)著媽媽的心，期盼著每次產(chǎn)檢都是“寶寶發(fā)育正常”的好消息。那么，胎寶寶發(fā)育得又好又快時(shí)有什么表現(xiàn)呢？當(dāng)然有，有以下3個(gè)信號(hào)，孕媽大可安心啦。

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　　1、胎動(dòng)穩(wěn)定有規(guī)律

　　胎動(dòng)反映了胎兒在媽咪子宮內(nèi)的安危狀態(tài)。如果胎動(dòng)出現(xiàn)異常，則很可能是出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧。寶寶的胎動(dòng)相當(dāng)于我們的跑步，在每次胎動(dòng)的過(guò)程中，胎心都會(huì)加速，會(huì)比平時(shí)快10～15次。胎動(dòng)減少直至消失后24小時(shí)內(nèi)，胎心就會(huì)消失。

　　那么，什么樣的胎動(dòng)是穩(wěn)定又有規(guī)律的呢？當(dāng)孕媽咪夜晚睡覺(jué)前、吃飯以后、洗澡時(shí)、對(duì)著肚子說(shuō)話時(shí)、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，胎動(dòng)就會(huì)增多，說(shuō)明寶寶對(duì)外界感應(yīng)非常敏感，是個(gè)聰明又有活力的寶寶呢！因此，依靠媽咪的自我監(jiān)控，每天掌握胎動(dòng)變化的情況，可以隨時(shí)了解寶寶在子宮內(nèi)是否安然無(wú)恙。

　　2、孕媽咪胃口很好

　　孕媽咪在孕期提供著兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)素供給，來(lái)保證胎兒和母體的健康，因此好的胃口很重要。

　　孕媽咪愛(ài)吃清淡可口和易消化的食品，而且胃口好，能吃多少就吃多少，這樣的狀態(tài)是最佳的。但也要注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。

　　3、孕媽咪睡覺(jué)格外香甜

　　很多孕媽咪都為睡覺(jué)的事情犯愁，尤其是孕中期和孕晚期，因?yàn)榭傄�左�?cè)睡，很多孕媽咪又有夜間尿頻的習(xí)慣，總起夜。缺鈣的孕媽咪夜里會(huì)腿抽筋，睡姿不對(duì)的孕媽咪會(huì)腰酸腿疼……這些狀況過(guò)來(lái)人都懂。

　　這些情況雖然并不是病，但孕媽咪身體狀態(tài)特別好，整個(gè)孕期睡眠的狀態(tài)都會(huì)很不錯(cuò)。也就是說(shuō)，當(dāng)胎兒發(fā)育又快又好時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)總覺(jué)得困，睡著了也覺(jué)得睡的很香甜，不適的癥狀也就會(huì)隨之減弱。

　　3個(gè)關(guān)鍵讓寶寶出生前后都健康

　　1.注重孕前保健

　　在計(jì)劃妊娠之前，要對(duì)受孕雙方進(jìn)行遺傳及環(huán)境的評(píng)估。通過(guò)遺傳咨詢(xún)，決定是否需要產(chǎn)前診斷及相關(guān)隨訪，排除不利的環(huán)境因素。

　　促進(jìn)及維護(hù)母體健康，需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，使之確保不缺乏微量元素、體重正常，并且控制好血糖、血脂等不利因素。

　　對(duì)于某些不良因素暴露，如X-射線、酒精、非離子射線，當(dāng)?shù)陀谥禄�閾值，雖不足以導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等不良妊娠結(jié)局，但可能足夠引起DOHaD效應(yīng)，對(duì)后代可能產(chǎn)生遠(yuǎn)期不良影響。

　　2.定期產(chǎn)檢，均衡營(yíng)養(yǎng)

　　及早確診妊娠，在確診妊娠后立即進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查，了解自己的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)心、肝、腎等重要臟器的疾病，根據(jù)疾病程度決定是否能繼續(xù)妊娠，對(duì)癥治療相關(guān)疾病。

　　定期測(cè)量血壓，為日后防治妊娠高血壓疾病打好基礎(chǔ)。

　　明確合理的體重增長(zhǎng)范圍。如果是妊娠合并糖尿病的患者，需要在控制其血糖情況下，保證母體、胎兒均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　3.關(guān)注寶寶出生后的喂養(yǎng)

　　鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，適時(shí)、適量添加輔食。

　　同時(shí)，注意帶寶寶定期進(jìn)行保健檢查。如果是早產(chǎn)兒和巨大兒，密切重視出生后的營(yíng)養(yǎng)方式，并制定合理的生長(zhǎng)規(guī)劃。對(duì)于高危人群，需要定時(shí)評(píng)估嬰幼兒的健康狀況。