孕期心理變化表現(xiàn)：

　　孕早期：情緒不穩(wěn)定，依賴性增強(qiáng)

　　懷孕之后，孕婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生明顯的變化，約有半數(shù)的婦女會出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，早孕反應(yīng)使懷孕婦女較易于產(chǎn)生心理波動，很難保持愉快、平靜的情緒，而出現(xiàn)煩躁、委屈等不良情緒。

　　有些孕婦有陰道出血史、保胎史、習(xí)慣性流產(chǎn)史、不良產(chǎn)史、服藥史、接觸電腦、家庭裝修、吸煙、飲酒等情況，這些往往使孕婦緊張焦慮，擔(dān)心流產(chǎn)，擔(dān)心胎兒畸形。

　　總之，孕早期孕婦的主要心理問題是情緒不穩(wěn)定，容易接受暗示，依賴性增強(qiáng)。

　　孕中期：孕媽逐漸適應(yīng)，情緒趨于穩(wěn)定

　　隨著早孕反應(yīng)種種不適逐漸減輕和消失，孕婦的身體隨之好轉(zhuǎn)，胃口大增，情緒進(jìn)入平穩(wěn)階段。食欲和睡眠恢復(fù)正常，特別是出現(xiàn)了胎動，對準(zhǔn)媽媽啊來說是一種莫大的安慰。在這一階段，通過生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)非常重要。

　　這段時期身體外形雖然發(fā)生了很大的變化，體重有所增加，腹部漸漸隆起，可以感覺到胎動，但由于已經(jīng)懷孕了一段時間，孕婦對妊娠導(dǎo)致的生理、心理變化逐漸適應(yīng)，情緒趨于穩(wěn)定，但感知覺、智力水平、反應(yīng)能力可能會略有下降，而抵御各種不良刺激的能力卻會增強(qiáng)。

　　孕晚期：精神壓抑，容易緊張焦慮

　　在這段時期里，胎兒迅速生長發(fā)育，體重增長較快，外形變化更為顯著，孕婦活動笨重，妊娠水腫、妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥也容易發(fā)生，容易發(fā)生睡眠障礙、疲倦、便秘、食欲減退等健康問題，孕婦的心理負(fù)擔(dān)加重，主要是想像和猜測孩子，擔(dān)心孩子的健康、性別、長相，害怕早產(chǎn)、臨產(chǎn)、分娩，對丈夫更加依賴，希望得到更多的關(guān)心，對要做母親和怎樣做好一個母親而激動不安、心中茫然。

　　這段時期孕婦情緒不穩(wěn)定，精神上感到壓抑，容易緊張焦慮、易哭、憂郁、易激惹等不良情緒。

　　分娩期：焦慮、緊張、不安

　　分娩過程雖然是一種自然的生理現(xiàn)象，但產(chǎn)程少則幾小時，長則十余小時以上，對于產(chǎn)婦來說，實在是一場巨大的生理變化和激烈的心理刺激。

　　在分娩階段及臨產(chǎn)前，孕婦常伴有焦慮、恐懼的應(yīng)激反應(yīng)。她們害怕疼痛、出血多、更懼怕難產(chǎn)。緊張恐懼的心理造成疼痛難忍的主觀感受及不吃不喝、體力消耗嚴(yán)重的不良行為。有研究表明：67.89%的婦女在分娩時表現(xiàn)為焦慮、緊張、不安、恐懼。

　　準(zhǔn)媽媽心情不好，對胎兒有多大影響?

　　準(zhǔn)媽媽情緒波動，對胎兒影響很大。有資料報道，戰(zhàn)亂時期出生的孩子，有6.5%發(fā)生了神經(jīng)系統(tǒng)畸形。而這個比率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了和平年代。

　　孕7～10周準(zhǔn)媽媽劇烈情緒變化，可導(dǎo)致胎兒發(fā)生唇腭裂，因為胎兒唇腭部的發(fā)育就在這段時期。然而，整個孕期的不同時期，都有著胎兒的不同器官在發(fā)育。

　　大體上，情緒可分為開心、樂觀、自信、欣賞、放松等積極情緒，和憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等消極情緒。

　　孕中后期，母親的負(fù)面情緒會使胎動明顯增多;長期如此，胎兒的生長發(fā)育會滯后，出生體重會降低，各系統(tǒng)功能也會失調(diào)，尤其是消化系統(tǒng)。寶寶出生后可因經(jīng)常嘔吐而身體瘦弱�！∪绻�孕婦精神過度緊張或受到驚嚇、恐懼等嚴(yán)重刺激，神經(jīng)內(nèi)分泌嚴(yán)重紊亂，循環(huán)失調(diào)，甚至可能發(fā)生胎盤早剝、胎死宮內(nèi)。

　　消極情緒有時看得到，有時卻看不到，比如孩子的感受、情緒、嗜好、美感、欲望等，這些其實都是有遺傳性的。 在負(fù)面情緒中長大的胎兒，出生后易驚嚇、愛哭鬧、睡眠少、躁動不安，個性敏感脆弱，長大后自控力和社會適應(yīng)性也差。

　　長期負(fù)面情緒，準(zhǔn)媽媽面色會看起來蒼白、晦暗、憔悴，流產(chǎn)、早產(chǎn)及產(chǎn)后抑郁癥等也可能會發(fā)生。 所以，為了寶寶和自己，如果你發(fā)現(xiàn)自己抑郁、失眠、呼吸心跳加快、血壓升高，請一定要及時調(diào)整!

　　孕婦心情不好怎么辦

　　孕婦心情不好雖說是很正常的情況，但長此以往可不是好事。為了讓寶寶有一個更好的孕育環(huán)境，媽媽們要學(xué)會消除不良情緒，保持心情愉快。今天，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下，孕婦心情不好怎么辦吧!

　　1、消除恐懼與擔(dān)憂心理。媽媽們可以多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書，不要“捕風(fēng)捉影”，老想著寶寶會不會長得不好，會不會營養(yǎng)不足，要相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會調(diào)控情緒。

　　2、轉(zhuǎn)移陣地：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環(huán)境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊游等，使情緒轉(zhuǎn)向歡樂。

　　3、適當(dāng)宣泄：孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，盡快恢復(fù)平和的心態(tài)。

　　4、打扮自己：孕媽媽可以經(jīng)常改變一下自己的形象�？吹矫烂赖淖约�，孕媽媽的心情也可能會變好哦!

　　5、外出散步：整天悶在室內(nèi)，別說是孕媽媽，一般人也會覺得難受呢!所以，孕媽媽也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的哦!