孕期，為了胎兒的健康，孕媽被告誡一定要注意入口的東西，特別是不能隨便吃藥。但是，感冒突然來(lái)襲，鼻涕流個(gè)不停，有時(shí)候再加個(gè)鼻塞，頭疼，讓孕媽苦不堪言。

　　但前三個(gè)月是胎兒成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，如果不是非常嚴(yán)重的情況，不建議用藥。過(guò)了四個(gè)月如果感冒非常難受的話，可以咨詢醫(yī)生用什么藥合適。

　　感冒初期，孕媽可以試試我用過(guò)的小妙招，看能不能幫助你緩解感冒癥狀。

　　流鼻涕喝熱檸檬水，鼻塞喝蔥姜水感冒初期，我最先采用的方法就是喝熱檸檬水。新鮮的檸檬用鹽洗干凈表皮，沖洗干凈；然后把檸檬切成約薄片；一杯水加幾片檸檬，少許冰糖，先溫水后熱水。新鮮的熱檸檬水味道還是蠻不錯(cuò)的。一天喝上幾杯，連續(xù)兩天差不多就能見(jiàn)效。（告訴寶媽們一個(gè)保存新鮮檸檬的小竅門：把檸檬切成片以后，裝入保鮮袋里，然后放在冰箱凍起來(lái)，這樣檸檬就不會(huì)很容易長(zhǎng)霉壞掉了，而且隨用隨取非常方便）如果鼻塞很嚴(yán)重，可以試一下蔥頭姜片紅糖水。準(zhǔn)備幾根帶須的蔥白，洗干凈備用，再切幾片姜，加適量紅糖一起放進(jìn)鍋里；添一碗多水燒開(kāi)煮到剩半碗水。趁熱喝下，一天喝三次，喝兩三天就能緩解鼻塞癥狀。我家寶寶鼻塞喝這個(gè)蔥姜水也很有效。

　　多泡腳，多睡覺(jué)，多活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力感冒期間，晚上睡覺(jué)前也可以試試用熱水泡泡腳，泡到全身微汗，這對(duì)緩解感冒癥狀也是很有好處的。

　　孕媽到孕后期可能會(huì)面對(duì)起夜的問(wèn)題，我那時(shí)候一晚上要起好幾趟，多少會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降。所以才會(huì)經(jīng)常感冒。所以孕媽也要多睡覺(jué)，提高抵抗力。

　　在孕后期的時(shí)候，如果身體狀況允許的情況下，我很鼓勵(lì)孕媽多活動(dòng)活動(dòng)。我懷孕后期是夏天，每天晚上老公去健身房，我就在小區(qū)里走路繞圈圈，一天大概走四十分鐘。多活動(dòng)還是對(duì)身體非常有好處的，而且生的時(shí)候也比較快。

　　提高抵抗力還要注意的是飲食。孕期飲食更要注意調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)：要注重飲食的多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)的東西，前幾個(gè)月孕吐反應(yīng)的時(shí)候也要盡量少吃多餐，保證孕媽營(yíng)養(yǎng)的充足。這樣也才能更好的提高抵抗力，阻擋感冒來(lái)找茬。

　　這些不用吃藥的小妙招，你們都記住了嗎？下次不妨試試看。