經(jīng)常聽身邊的人勸那些孕婦多吃點(diǎn)，里有是一個(gè)人吃兩個(gè)人消耗，也就是說孕婦對(duì)營養(yǎng)的攝取不僅要滿足自身的營養(yǎng)，還要滿足胎兒生長的需要，所以孕婦在孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充不可忽視。準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候需要很多營養(yǎng)，孕婦奶粉剛好滿足這種需求，今天我們就看看孕婦奶粉什么時(shí)候喝效果最佳。

　　營養(yǎng)不良對(duì)母體和胎兒有哪些影響?

　　1.營養(yǎng)性貧血

　　營養(yǎng)性貧血主要是由于膳食中鐵的吸收利用率低或者攝入不足，不能滿足母體和胎兒對(duì)鐵的需求。有的孕婦是缺乏葉酸和維生素B12而發(fā)生的巨幼紅細(xì)胞貧血。

　　危害：重度貧血，可因心肌缺氧導(dǎo)致貧血性心臟病，如胎盤缺氧易發(fā)生妊高癥及妊高癥性心臟病。貧血還可降低孕婦、產(chǎn)婦抵抗力，易發(fā)生產(chǎn)褥感染，甚至危及生命。

　　2.胎兒先天畸形發(fā)生率增加

　　孕婦營養(yǎng)素缺乏或者過多可導(dǎo)致先天畸形。如碘缺乏引起呆小病，葉酸缺乏主要和神經(jīng)管畸形有關(guān)等。

　　3.對(duì)胎兒、嬰兒智力發(fā)育的影響

　　妊娠最后三個(gè)月和出生的第6個(gè)月，不僅是胎兒、嬰兒體格生長發(fā)育最為迅速的時(shí)期，也是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，是大腦細(xì)胞增殖的激增期，若營養(yǎng)不良，如蛋白質(zhì)攝入不足，可致使胎腦發(fā)生永久性的解剖及生化方面的變化，影響腦成熟，以后難以彌補(bǔ)。

　　4.早產(chǎn)及新生兒低出生體重發(fā)生率增加

　　低出生體重兒是指新生兒出生體重

　　5.免疫力低下，寶寶易過敏

　　孕期母親營養(yǎng)攝入不足，會(huì)影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶出生后抵抗力或者免疫力下降，免疫調(diào)節(jié)能力差而易過敏。比如濕疹、過敏性咳嗽、哮喘、鼻炎等等。

　　喝孕婦奶粉的8大好處

　　1維持孕期營養(yǎng)均衡

　　即使媽媽有更多的時(shí)間去制作膳食，并盡可能做到食物結(jié)構(gòu)的合理性。但是由于精力及營養(yǎng)配餐的經(jīng)驗(yàn)不夠，難免造成營養(yǎng)失衡。孕早中晚三個(gè)時(shí)期，胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)不同，除了從日常膳食上做到合理搭配外，為了保證營養(yǎng)的均衡，適當(dāng)補(bǔ)充孕婦奶粉是非常有效的辦法。

　　2減輕妊娠反應(yīng)

　　孕早期由于激素水平的改變，很多孕媽會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)、食欲下降。對(duì)平常的食物不再喜歡，而營養(yǎng)攝入不足會(huì)加重妊娠反應(yīng)，影響胎兒的穩(wěn)定，還可能至流產(chǎn)，就算孕吐厲害也要想辦法為自己補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　孕婦奶粉除了提供豐富的營養(yǎng)外，其中的維生素B6有利于緩解孕吐反應(yīng)。

　　3預(yù)防孕媽和寶寶肥胖

　　為了保證胎兒的正常發(fā)育，孕媽媽的飲食比孕前會(huì)大有改變，你會(huì)主動(dòng)增加飲食量。尤其從孕中期開始，妊娠反應(yīng)減少，食欲增強(qiáng)，胎兒此時(shí)需要更多的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、鈣及碳水化合物等。如果光從日常膳食中獲取，會(huì)增加孕媽媽及胎兒肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕中期每日的蛋白質(zhì)將從早期的15mg/d，增加到25mg/d,35mg/d。媽媽光中從肉蛋類獲得優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)也會(huì)攝入過量的脂肪，導(dǎo)致孕媽媽和胎兒的體重超標(biāo)。如果搭配奶類，可以減少多余脂肪的攝入。

　　媽媽肥胖，容易出現(xiàn)孕高血糖癥、高血壓等孕期并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)影響胎兒發(fā)育;胎兒過胖、體積超過4kg,就算是巨大兒了，不僅影響順利分娩，還會(huì)影響寶寶遠(yuǎn)期健康，成年后比正常體重的寶寶更易出現(xiàn)糖尿病、高血壓、高血脂等疾病。

　　孕婦奶粉在蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的配比更為合理，不易營養(yǎng)過剩，媽媽甚至可以選擇脫脂孕婦奶粉來預(yù)防脂肪攝入過量。

　　4利于胎兒大腦發(fā)育

　　孕婦奶粉中特別添加了亞油酸、亞麻酸、DHA、ARA等脂肪酸，這些脂肪酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、大腦細(xì)胞增殖、視網(wǎng)膜發(fā)育的必要營養(yǎng)物質(zhì)。胎兒將他脂肪酸轉(zhuǎn)化成DHA的能力低，額外補(bǔ)充更利于大腦發(fā)育，世界衛(wèi)生組也建議孕期每日攝入200mg的DHA以滿足胎兒需求，所以，光從單一含DHA的食物中獲取很難滿足。

　　5利于母乳分泌及質(zhì)量保證

　　很多媽媽在產(chǎn)后苦于奶水不足，實(shí)際上與孕期營養(yǎng)不良有關(guān)，因?yàn)樵衅跔I養(yǎng)均衡對(duì)保證產(chǎn)后母乳量及質(zhì)量至關(guān)重要，比如孕期和哺乳期鈣攝入不足，會(huì)直接影響母乳中鈣的含量。孕婦奶粉中鈣的含量高，其他營養(yǎng)素豐富、搭配合理，對(duì)保證母乳質(zhì)量非常有幫助。

　　6幫助產(chǎn)后恢復(fù)

　　不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)大傷媽媽元?dú)�，孕婦奶粉可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵及維生素等增強(qiáng)免疫力，降低產(chǎn)后傷口感染的風(fēng)險(xiǎn)、利于傷口修復(fù)。

　　7營養(yǎng)攝取方便快捷

　　孕婦奶粉是根據(jù)孕期所需營養(yǎng)和用量而研制出的配方奶粉，營養(yǎng)素更全面均衡，攝取方便。

　　8營養(yǎng)吸收利用率更高

　　僅僅從食物中攝取，好多營養(yǎng)素不能得到補(bǔ)充，還會(huì)影響其他物質(zhì)的吸收和利用。比如維生素D在常見飲食中難以獲取，會(huì)影響鈣的吸收;鋅缺乏可降低葉酸的吸收;維生素C缺乏會(huì)影響鐵的吸收。孕婦奶粉營養(yǎng)均衡，相互作用，人體的吸收利用率也會(huì)更高。

　　孕婦奶粉什么時(shí)候吃效果最好呢?

　　孕中期腹中寶寶的生長發(fā)育進(jìn)一步加快，所需的營養(yǎng)也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，因此從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽可以從孕中期開始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營養(yǎng)不足。

　　一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品質(zhì)。不過在孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營養(yǎng)太過豐富，會(huì)引起胎兒過大。