從得知懷孕開(kāi)始，胎寶寶的健康問(wèn)題就放在了全家人的心尖上，成了家庭首要任務(wù)。

　　為確保腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，一般情況下，孕期準(zhǔn)媽媽都會(huì)摒棄以往的不良習(xí)慣，加大各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

　　事實(shí)上，商家也針對(duì)準(zhǔn)媽媽的需求，推出了各種孕婦奶粉，那么懷孕后到底需要喝孕婦奶粉嗎？

　　其實(shí)喝不喝，與準(zhǔn)媽媽自身的情況有關(guān)，我身邊就有這樣兩個(gè)例子。

　　一個(gè)平時(shí)飲食就不怎么規(guī)律，身體瘦弱，還有點(diǎn)貧血，因此懷孕伊始就喝孕婦奶粉了，一直喝到孕晚期。她認(rèn)為孕婦奶粉中含有很多適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣一來(lái)也省得自己調(diào)養(yǎng)身體了，除了孕后期有點(diǎn)缺鈣之外，整個(gè)孕期的檢查結(jié)果都挺正常的，最后生出孩子也有6斤多。

　　另一位同事懷孕期間一直秉承營(yíng)養(yǎng)均衡、少食多餐的規(guī)律，沒(méi)有額外喝孕婦奶粉，生出來(lái)的寶寶也非常健康。

　　01孕婦喝奶粉的三大好處

　　1）為孕期量身定制

　　孕婦奶粉是根據(jù)準(zhǔn)媽媽的身體需求配置的，和一般奶粉不同，內(nèi)部含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　孕期的不同階段，孕婦奶粉的配比含量也不同，更利于寶寶的吸收。如果寶媽平時(shí)飲食不均衡，喝孕婦奶粉則可以補(bǔ)充這一部分所缺的營(yíng)養(yǎng)。

　　2）有利于補(bǔ)充葉酸

　　眾所周知，葉酸對(duì)孕婦和胎兒都非常重要，能預(yù)防胎寶寶出現(xiàn)畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)等不良狀況。

　　世界衛(wèi)生組織建議，備孕期以及孕早期，女性每日都要攝入將近400微克葉酸，很多醫(yī)院內(nèi)部還有專門為孕婦補(bǔ)充的葉酸片。

　　而孕婦奶粉中正好就含有這樣的成分，可以達(dá)到補(bǔ)充葉酸的目的。

　　3）有利于補(bǔ)充鈣、鐵等物質(zhì)

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議準(zhǔn)媽媽孕中期每日攝取1000毫克鈣，孕晚期則將近1200毫克左右。

　　正常情況下，準(zhǔn)媽媽在飲食中只能攝取到將近800毫克的鈣，不足的含量只能通過(guò)其他途徑獲得。

　　孕婦奶粉中就含有鈣、鐵等元素，既可以滿足寶寶骨骼、牙齒的生長(zhǎng)，又能避免孕媽在孕晚期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腿抽筋的情況，還是挺省心的。

　　既然孕婦奶粉的好處這么多，那喝點(diǎn)以防萬(wàn)一就好了吧？不過(guò)，孕婦奶粉可不能亂喝，部分孕婦是不適合的。

　　02這三類孕婦并不適合喝奶粉

　　1）患有妊娠期糖尿病

　　妊娠期糖尿病屬于妊娠期的一種綜合癥，這類孕婦要尤其注意飲食，特別是含糖食品要控制攝入量，孕婦奶粉就更不適合了。

　　2）體重超標(biāo)

　　若孕婦本身就體重超標(biāo)，說(shuō)明身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的，再額外補(bǔ)充必然會(huì)影響后期分娩。

　　3）體重增長(zhǎng)過(guò)快

　　體重增長(zhǎng)過(guò)快，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入還是能滿足需求的，一般并需要額外補(bǔ)充。

　　如果飲食以及各項(xiàng)指標(biāo)都屬于正常范圍，或體重的增長(zhǎng)速度過(guò)快，最好就別喝孕婦奶粉了，否則營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不僅增加分娩難度，還可能導(dǎo)致巨大兒。

　　那么，要喝孕婦奶粉的話，應(yīng)該怎么選呢？也要看你自身屬于什么情況。

　　03如何選擇適合自己的孕婦奶粉？

　　挑選孕婦奶粉時(shí)，要關(guān)注奶粉的配方，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇。

　　1）本身就較為挑食的孕婦

　　若孕婦本身就較為挑食，平時(shí)飲食也不規(guī)律，有偏食現(xiàn)象，愛(ài)吃蔬菜不愛(ài)吃肉等等。

　　由于本來(lái)體內(nèi)就缺少一些物質(zhì)，因此必須選擇一款營(yíng)養(yǎng)較為全面的奶粉進(jìn)行搭配。

　　2）體內(nèi)缺乏某類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

　　整個(gè)孕期寶寶們都會(huì)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有所追求，但有些準(zhǔn)媽媽在某一微量元素上較為缺乏，比如鐵、鈣等等，就要根據(jù)所缺少的具體情況挑選。

　　主要看奶粉的配比，比如缺鈣就喝高鈣孕婦奶粉，缺鐵就喝高鐵孕婦奶粉。

　　3）食用時(shí)期與方法

　　一般孕婦會(huì)在孕中期后期開(kāi)始喝奶粉，可以睡前沖一杯，這樣更有利于鈣質(zhì)的吸收。

　　除此之外，如果孕婦本身不喜歡甜奶粉，可以選擇一款較為清淡的，每次飲用150毫升~200毫升左右，一天一至兩次。

　　最后想說(shuō)的是，孕婦奶粉并非剛需，對(duì)需要的孕婦來(lái)說(shuō)作用很大，不需要的孕婦也無(wú)需特意補(bǔ)充，否則會(huì)適得其反。

　　千萬(wàn)不要關(guān)心則亂，一通大補(bǔ)，根據(jù)自身情況合理選擇很重要。