懷孕對(duì)每一位女性來說都是非常甜蜜幸福的事情，在胎兒發(fā)育的漫長時(shí)間里，孕媽的身體也會(huì)經(jīng)歷各種變化，也會(huì)有各種不舒服的情況，尤其是在孕晚期，孕媽也會(huì)經(jīng)歷各種折磨。

　　孕晚期對(duì)孕媽和胎兒都是考驗(yàn)

　　從懷孕開始，第28~40周被我們稱為孕晚期，這段時(shí)間是非常難以忍受的，而且胎兒發(fā)育已經(jīng)越來越完善，孕媽身體承受的壓力也會(huì)越來越大，可以說從懷孕剛開始，到寶寶出生，孕媽一天比一天操心。

　　孕晚期會(huì)有更多的風(fēng)險(xiǎn)，比如說胎兒提前發(fā)動(dòng)、如何判斷臨產(chǎn)癥狀、怎么選擇分娩方式等等，這些都是需要提前了解的事情，而且待產(chǎn)包、分娩的醫(yī)院也需要提前做準(zhǔn)備，任何一項(xiàng)沒有做好，都可能會(huì)帶來很多麻煩。

　　孕晚期會(huì)有哪些事情難以忍受？

　　女性在孕晚期的時(shí)候會(huì)有很多難以忍受的事情，讓孕媽身心都感覺很有壓力。

　　1、腰部承受更大壓力

　　孕晚期是胎兒發(fā)育最快的階段，越到孕晚期，胎兒需要的營養(yǎng)越多，而且他們長肉的速度也會(huì)越來越快，孕媽的肚子也會(huì)一天天變大。

　　孕肚越來越重，對(duì)孕媽腰部脊柱的壓迫也會(huì)更大，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胎兒壓迫到神經(jīng)的情況，導(dǎo)致孕媽經(jīng)常出現(xiàn)腰疼、腰酸，很難緩解。

　　2、腿腳出現(xiàn)浮腫情況

　　在懷孕的前中期，孕媽的行動(dòng)基本上不受太多影響，而且她們腿腳還比較靈便，但是到了孕晚期以后，這種情況就會(huì)慢慢變化，孕媽會(huì)出現(xiàn)腳掌變大、腿部浮腫，每天都會(huì)很難受。

　　出現(xiàn)腿腳浮腫的原因是自身體重增加太多，胎兒發(fā)育影響到了肢體的血液循環(huán)，以及運(yùn)動(dòng)量減少，導(dǎo)致水分的吸收能力降低，所以孕媽會(huì)有腿腳腫脹的感覺。

　　3、找不到舒適的睡姿

　　睡眠問題最難忍受，很多孕媽到了孕晚期都會(huì)出現(xiàn)失眠、睡不著、睡不舒服的情況，因?yàn)樽约涸趺凑{(diào)整姿勢，都感覺很難受，而且還要擔(dān)心腹部胎兒，所以不少寶媽的睡眠質(zhì)量都特別低。

　　睡姿不舒服，主要是腹部太重，導(dǎo)致身體重心不平衡，側(cè)著睡覺很難找到一個(gè)舒服的姿勢，所以孕媽可以使用托腹枕來幫助自己，托腹枕是專門為孕晚期女性設(shè)計(jì)的，它可以很好地分擔(dān)孕肚的重量，而且在頸部、肩膀、腰部都會(huì)有很強(qiáng)的支撐能力，真正從根本上解決睡姿不舒服的問題。

　　4、對(duì)分娩的迷�？謶�

　　分娩對(duì)女性來說是一件非常有風(fēng)險(xiǎn)的事情，雖然現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)提高了很多，孕婦生孩子也越來越安全了，但是具體到每一個(gè)產(chǎn)婦身上，因?yàn)閭�(gè)人和胎兒情況不一樣，面臨的風(fēng)險(xiǎn)也是不相同的。

　　越是到了分娩的時(shí)候，孕媽就會(huì)感到越糾結(jié)和恐懼，畢竟對(duì)于未知的事情和風(fēng)險(xiǎn)，大家心里都會(huì)感到恐懼和迷茫。

　　5、身份轉(zhuǎn)變的心理壓力

　　不少女性第一次懷孕的時(shí)候都非常忐忑，到了孕晚期的時(shí)候心理壓力更大，畢竟自己從一個(gè)被人寵愛的“小公主”，馬上要變身為媽媽，這種身份的轉(zhuǎn)變，會(huì)讓很多女性感覺不自信，畢竟照顧小寶寶可是非常辛苦的。

　　不管是生一胎還是生二胎，各位孕媽都會(huì)存在這種心理壓力，因?yàn)槊看紊鷮殞毝际且环N新的挑戰(zhàn)，也是自己的使命。

　　孕媽該如何安穩(wěn)度過孕晚期？

　　孕晚期這么重要，而且還有那么多的需要注意的事情，那么孕媽該如何安穩(wěn)度過孕晚期呢？

　　1、按時(shí)參加產(chǎn)檢

　　孕晚期的產(chǎn)檢頻率越來越高，產(chǎn)檢的頻率也從2周慢慢變?yōu)橐恢埽�而且�?duì)于一些風(fēng)險(xiǎn)比較高的產(chǎn)婦來說，一周可能要去2次、3次，但是千萬不要覺得麻煩，因?yàn)樵型砥诳赡艹霈F(xiàn)各種情況，多做幾次產(chǎn)檢，對(duì)孕媽來說只有好處沒有壞處。

　　2、關(guān)注臨產(chǎn)信號(hào)

　　孕晚期也就意味著臨近寶寶出生了，孕媽要對(duì)自己的身體情況多加關(guān)注，尤其是一些臨產(chǎn)的信號(hào)要引起重視，比如說有規(guī)律的宮縮、腹部墜痛、破水等情況，遇到臨產(chǎn)信號(hào)的時(shí)候不要慌張，及時(shí)撥打醫(yī)院電話請(qǐng)求幫助。

　　3、提前聯(lián)系醫(yī)生

　　如果孕媽有指定的分娩醫(yī)院和醫(yī)生的話，一定要提前聯(lián)系，告訴她預(yù)產(chǎn)期，這樣能夠讓你更好地選擇分娩的醫(yī)生，將來自己恢復(fù)的時(shí)候也會(huì)更放心。

　　懷孕的各個(gè)階段都非常重要，孕媽一定要多加注意，平時(shí)保證充足的睡眠和清淡的飲食，避免做勞累的家務(wù)，以及劇烈的運(yùn)動(dòng)，只要安穩(wěn)度過孕晚期，就能夠好好地享受親子時(shí)光了！