輔助方法�？鞓�(lè)

　　洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開(kāi)心的事情，孕媽媽一起來(lái)試試以下方法！

　　1.聽(tīng)音樂(lè)

　　如果有條件的話(huà)，在洗澡時(shí)聽(tīng)音樂(lè)，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂(lè)輕松。

　　2.使用香薰

　　這種方法不錯(cuò)，也可以幫助孕媽媽保持快樂(lè)穩(wěn)定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽?zhuān)��?gòu)買(mǎi)時(shí)必須有專(zhuān)業(yè)人員咨詢(xún)。

　　3.適當(dāng)按摩

　　洗澡時(shí)，孕媽媽盡量使用溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水和沐浴液，動(dòng)作輕柔地清洗，并適當(dāng)?shù)匕茨�，同樣可以讓自己十分放松�?/p>

　　洗澡事雖小，卻不能忽視，孕媽媽每天給自己一個(gè)“安全、健康、快樂(lè)”的洗澡時(shí)間吧，清新、亮麗的心情和生活從洗澡開(kāi)始！