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護(hù)膚篇
懷孕時(shí)體內(nèi)激素水平的變更,使一些孕媽媽的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑。但也有些孕媽媽的皮膚會(huì)變得非常敏感、粗糙,面部還會(huì)因?yàn)楹谏乩潇o出現(xiàn)顯著的妊娠斑(蝴蝶斑)。同時(shí),因?yàn)樵衅诟共亢腿榉康呐虼,體重的迅速增長,腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂,以致在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。
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1。為防止皮膚對(duì)化妝品過敏,孕期最好不用新的化妝品,而沿用已經(jīng)習(xí)慣的產(chǎn)品。夏季為避免陽光對(duì)皮膚的直射,應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。
2。為減少腹部妊娠紋,懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)哪,增長腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后,注意適當(dāng)節(jié)制體重增長的速度。孕期應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。
3。保證充足的睡眠、良好的精神狀況對(duì)準(zhǔn)媽媽的外在形象也有很大影響。