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孕期如何減輕坐骨神經(jīng)痛?

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2010年09月15日 10:06:05 

對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),做母親的期待無(wú)疑是一種美妙的感覺(jué),然而十月懷胎的過(guò)程,準(zhǔn)媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。比如,在懷孕的中后期,如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經(jīng)上,準(zhǔn)媽媽就會(huì)有疼痛、麻木,甚至伴隨著針刺樣的感覺(jué),剛開(kāi)始可能是在臀部,后來(lái)會(huì)輻射到大腿。然而隨著胎兒體位發(fā)生改變,疼痛也許會(huì)突然消失,這種現(xiàn)象就是坐骨神經(jīng)痛。有坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽通常不必過(guò)于緊張,但應(yīng)該在孕期檢查時(shí)告知你的醫(yī)生

孕期如何減輕坐骨神經(jīng)痛?

為什么通常是在懷孕中后期發(fā)生坐骨神經(jīng)痛呢?

這與懷孕期間準(zhǔn)媽媽身體特殊的改變有關(guān)系:孕程中后期準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)釋放一種恥骨松弛激素,來(lái)使骨盆以及相關(guān)的關(guān)節(jié)和韌帶放松,為將來(lái)寶寶的順利娩出做好準(zhǔn)備。關(guān)節(jié)和韌帶的放松會(huì)無(wú)形中使準(zhǔn)媽媽腰部穩(wěn)定性減弱。而且,懷孕的中后期寶寶發(fā)育得很快,使腰椎負(fù)擔(dān)加重。如果身體給予坐骨神經(jīng)過(guò)多的壓力,就很容易引起坐骨神經(jīng)痛,臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些準(zhǔn)媽媽以前有過(guò)腰肌的勞損和扭傷,就很可能發(fā)生腰椎間盤(pán)突出,勢(shì)必壓迫坐骨神經(jīng),產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。這種坐骨神經(jīng)痛一旦發(fā)生,往往持續(xù)存在,請(qǐng)準(zhǔn)媽媽立即就醫(yī)。

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