活動(dòng)目標(biāo):
1、通過重拍節(jié)奏的練習(xí),初步認(rèn)識(shí)西班牙舞蹈基本風(fēng)格,清楚西班牙舞蹈主要?jiǎng)幼鳌?br />2、能夠正確的做出古典舞的各個(gè)手位。
3、訓(xùn)練腿與腰的柔韌性,腿與腹背肌的控制力及爆發(fā)力。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、歌曲《嘿!米奇》《小浪花》《吹泡泡》《維族小姑娘》《顏色歌》《尋胡隱君》《西班牙蝴蝶》《百變小魔女》,音樂播放器。
2、節(jié)拍鼓、鼓槌。
活動(dòng)過程:
一、熱身活動(dòng)
熱身操《嘿!米奇》,充分活動(dòng)頭部、頸部、肩膀、手臂、腰部、胯部、膝蓋和腳腕。
二、基本功訓(xùn)練
1、把桿站姿:
動(dòng)作要求:雙手與肩膀同寬輕輕搭在把桿上,;腳小八字位立直,收腹提臀,下巴微抬。
2、把桿壓前腿:(每邊壓8個(gè)8拍)
動(dòng)作要求:?jiǎn)问址霭,一條腿搭在把桿上,一只手芭蕾手尾三位。壓腿時(shí)教師強(qiáng)調(diào)注意壓腿的三大要素:開、繃、直?璨客忾_,腳背的外開全繃和膝蓋的伸直。
3、把桿踢前腿:(每邊踢8個(gè)8拍)
動(dòng)作要求:?jiǎn)问址霭,另外一只手叉腰。教師?qiáng)調(diào)踢腿時(shí)眼睛要注視前方,腳背和膝蓋繃直。上半身不可以極力向前夠,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài)。
4、把桿壓肩膀:(壓100下,約12個(gè)8拍)
動(dòng)作要求:雙手雙腳打開與肩膀同寬,雙手伸直搭在把桿上,脊柱和腰部放松下壓,頭部上仰。教師強(qiáng)調(diào)胳膊一定要伸直,肩部韌帶才會(huì)被拉長(zhǎng)。
5、把桿下腰:(4個(gè)8拍為一組,做兩組)
動(dòng)作要求:雙手雙腳打開與肩膀同寬,雙手輕輕搭在把桿上,身體立直。下腰時(shí)需要按照頭部、頸部、胸腰的順序依次來下。教師強(qiáng)調(diào)手要輕輕的搭在把桿上,不可以用力扯住把桿,腳保持與肩膀同寬不可往前滑。
6、地面跪下腰:(2個(gè)8拍為一組,做三組)
動(dòng)作要求:跪立,雙腳打開與肩同寬。雙手打開小七位。下腰時(shí)需要按照頭部、頸部、胸腰,雙手抓腳的順序依次來下。起來后雙手交替捶腰放松。
7、地面壓旁腿(地面下橫叉):(每邊壓8個(gè)8拍)
動(dòng)作要求:腿下橫叉打開,一只手扶地,另外一只手芭蕾手位三位。教師強(qiáng)調(diào)壓腿時(shí)注意三大要素:開、繃、直。胯部的外開,腳背的外開全繃和膝蓋的伸直。手抓腳的時(shí)候肩膀也要盡量打開,頭看天花板。
三、復(fù)習(xí)組合
1《小浪花》
2《吹泡泡》
3《維族小姑娘》
4《顏色歌》
5重點(diǎn)復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)的組合《尋胡隱君》
1、回憶《尋胡隱君》主要?jiǎng)幼髋c要求:
a、掌型:四指并攏,大拇指張開。
b、蘭花指:大拇指與中指相捏,其他手指自然翹起。
c、花形手:雙手蘭花指,手腕內(nèi)側(cè)相對(duì),放于下顎下,小臂自然垂直,身體前赴。
d、斜下手:蘭花指,身體斜下位。眼隨手動(dòng)。
e、斜上手:蘭花指,身體斜上位。眼隨手動(dòng)。
f、順風(fēng)旗位:右手托掌,左手山膀,身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)方向。目視八點(diǎn)。
g、托掌:雙手蘭花指,指尖相對(duì),托于頭頂。
h、按掌:雙手蘭花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。
i、轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩:(以右為例)左手背手,右手蘭花指,手心向上,指尖點(diǎn)于左肩前。向 六點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰,目視六點(diǎn)。
2、聽音樂完整復(fù)習(xí)組合《尋胡隱君》。
3、糾正上一遍動(dòng)作的不足,再次完整復(fù)習(xí)組合 。
四、新授組合《 西班牙蝴蝶》
1、課前教師出示圖片,讓幼兒初步了解熱情高貴、氣質(zhì)奔放的西班牙風(fēng)格。
2、教授主要?jiǎng)幼骷耙?br />a、西班牙手型:五指最大限度張開,由小指依次往里
b、正上位 :左手叉腰,右手以腕帶動(dòng),由右跨前經(jīng)胸前至頭頂正上方,保持西班牙手型,肘部自然彎曲。
c、斜下位:左手叉腰,右手以腕帶動(dòng),由正上位經(jīng)左肩前落下至旁斜下位,手臂形成弧形。