新入園孩子的午睡是家長們非常關(guān)心的問題，也是老師所做的一項(xiàng)非常重要的工作內(nèi)容之一。往往有些孩子不喜歡睡覺或者睡眠不足。幼兒午睡的環(huán)境、入睡方式、午睡姿勢(shì)等方面都會(huì)影響的午睡質(zhì)量，我們分析產(chǎn)生午睡不良習(xí)慣的原因，有針對(duì)性地指導(dǎo)家長，幫助家長提高認(rèn)識(shí)，從而使家園步調(diào)一致，相互配合，共同提高幼兒的午睡質(zhì)量。

　　而幼兒午睡存在的主要問題有：

　　一、不喜歡睡覺及睡眠質(zhì)量的不足不睡覺的孩子大致有以下幾種：

　　1、不管睡得著還是睡不著，都是乖乖的躺著，偶爾的翻翻身，動(dòng)一動(dòng)，但不影響別人。這就是很乖巧的孩子。確實(shí)是睡不著。

　　2、一直哭著要回家。

　　3、假裝睡覺，趁老師不注意，就為所欲為，甚至要把所有的孩子們吵醒！

　　4、在被子里玩游戲，扎頭發(fā)的橡皮筋在手指上繞來繞去，或者在被子里面脫衣服。

　　前面一種孩子，老師說一說還好管理，后兩種孩子，老師往往要批評(píng)幾句，但是批評(píng)后的結(jié)果是讓孩子產(chǎn)生不愿意上幼兒園的心理！老師的心里也是不舒服！如此一來午睡成了幼兒們的心理負(fù)擔(dān)，而管午睡又成了教師的包袱。那么正視幼兒午睡問題，消除不良現(xiàn)象，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣就成了幼兒教育工作中必須正視的問題。

　　二、家長不重視孩子的午睡質(zhì)量家長不重視孩子的午睡質(zhì)量，這樣對(duì)孩子的成長是不利的。在睡眠時(shí)間上，任由孩子高興什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，不想睡就不睡，多久都可以，讓孩子學(xué)會(huì)了睡懶覺，醒了還是賴在床上不起來。有些家長由于太忙根本就沒有時(shí)間陪幼兒午睡，還有些幼兒的午睡是由家長來安排的，今天有空就陪孩子睡，明天沒有空就把孩子的午睡丟到一邊去。這樣一來就造成幼兒不按時(shí)作息的習(xí)慣養(yǎng)成。

　　三、教師忽視對(duì)幼兒的午睡教育教師沒有糾正幼兒的不良午睡習(xí)慣，有的甚至恐嚇，這種做法是不對(duì)的。教師不把幼兒的午睡當(dāng)一回事,總以為幼兒困自然就會(huì)睡，誰想睡就睡，不睡算了。還有用懲罰的方法，孩子午睡沒有睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時(shí)精神緊張，越緊張?jiān)剿�不著，越睡不著就越�?dān)心被老師批評(píng)。

　　幼兒大腦發(fā)育尚未成熟，大腦皮層活動(dòng)的特點(diǎn)是興奮勝于抑制。在活動(dòng)過程中，大腦皮層經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，既容易興奮又非常容易疲勞。孩子們經(jīng)過一上午的一系列的活動(dòng)已經(jīng)感到疲勞，所以安排中午的午睡時(shí)間是非常重要的。午睡可以使腦細(xì)胞得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�良好的午睡可以讓孩子精力充沛，積極愉快地進(jìn)行下半天的活動(dòng)。另外，從醫(yī)學(xué)保健的角度去分析，幼兒在睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞。所以幼兒睡眠的質(zhì)量直接關(guān)系到他們的生長、健康、精神等方面的情況。

　　對(duì)于問題的顯現(xiàn)，我對(duì)它進(jìn)行歸納總結(jié)后，就如何改善幼兒午睡狀況，主要從以下幾個(gè)方面入手：

　　一、做好睡前準(zhǔn)備工作，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的睡眠氛圍《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“環(huán)境（當(dāng)然包括寢室環(huán)境）是重要的教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。”它要求教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。

　　1、室內(nèi)布置要得當(dāng)。很多幼兒園寢室環(huán)境的布置表面看來整齊、美觀，有的甚至花里唿哨，很具有觀賞性，但實(shí)用價(jià)值不高。寢室的布置應(yīng)給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩(wěn)定孩子情緒。如：可以在睡覺房里貼一些星星、月亮、小豬睡覺等圖案。

　　2、光線要柔和。幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。午睡時(shí)我曾做過對(duì)比實(shí)驗(yàn)。觀察發(fā)現(xiàn)，光線過強(qiáng)時(shí)幼兒普遍入睡較慢，而且近年來不斷有科學(xué)證明睡眠時(shí)光線過強(qiáng)會(huì)引起視力下降，長期在這樣的環(huán)境中睡眠還會(huì)引起免疫功能的下降。因此，教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。

　　3、溫度要適宜。幼兒的睡眠環(huán)境以溫度25度左右為宜。溫度較低、較高都不利于幼兒的睡眠，教師要保證寢室的溫度。例如天熱時(shí)，進(jìn)入寢室前半小時(shí)打就打開空調(diào)，確保幼兒一進(jìn)入就感到舒適。我認(rèn)為，只要教師有心，午睡的寢室就會(huì)成為幼兒健康成長的溫馨搖籃。

　　二、用多種方式組織幼兒午睡。

　　1、播放輕音樂，為幼兒營造良好的午睡環(huán)境。提前在睡眠室用較低的音量播放輕音樂，當(dāng)幼兒走進(jìn)睡眠時(shí)聽到輕柔、舒緩的音樂，受音樂的暗示，他們的腳步變輕了。輕輕走到小床前、輕輕打開小被子、輕輕躺在小床上，這時(shí)老師用較低的聲音說：“閉上眼睛聽音樂會(huì)更美。”慢慢地，孩子們?cè)诿烂畹囊魳分�，甜甜的睡著了。如：班得瑞的《雪之�?mèng)》、《初雪》。

　　2、利用游戲語言組織幼兒安靜午睡。幼兒天生喜歡游戲，因此利用游戲性語言更能引起幼兒的興趣，更容易被幼兒接受。

　　案例：一天，小朋友上床后，我說：“我們玩?zhèn)�小手機(jī)沖電的游戲吧。”“怎么玩？”孩子們的興趣點(diǎn)一下子被調(diào)動(dòng)起來了。于是我掏出手機(jī)說：“小手機(jī)、來充電，快快藏好小天線，關(guān)上開關(guān)閉上眼，安安靜靜電充滿。”現(xiàn)在你們都變成我的小手機(jī)，開始充電。聽了我的話，孩子們馬上藏好了天線，(把胳膊放在被子里)閉上了眼，安靜充電了。

　　3、利用故事，組織幼兒安靜午睡。午睡時(shí)，給幼兒講故事，也是組織幼兒安靜的好方法。因?yàn)橛變合矚g聽故事，老師講故事的聲音可以相對(duì)小一些，幼兒為了能聽輕故事，自然要靜靜地躺好，當(dāng)有的幼兒說話時(shí)，幼兒間就會(huì)相互提醒：“噓，別出聲，我都聽不見了。”有時(shí)，故事講不完，孩子們就已經(jīng)睡著了。如：《睡前故事》。

　　三、保證睡眠姿勢(shì)的正確。

　　開學(xué)初，幼兒睡眠的姿勢(shì)可謂是千姿百態(tài)，形態(tài)各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進(jìn)口里吸吮的，有光著腿子睡的幼兒的有張著口打呼嚕的……。培養(yǎng)正確的睡眠姿勢(shì)列為保證幼兒午睡質(zhì)量的關(guān)鍵。我們通過講故事，講道理等形式引導(dǎo)幼兒能自然地以正確的姿勢(shì)睡眠，并充分利用幼兒園的設(shè)備，多媒體電腦，通過放“電影”的形式，讓幼兒直接觀察錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)會(huì)給身體帶來哪些不良影響，在此基礎(chǔ)上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時(shí)改正不正確的姿勢(shì)。

　　案例：開學(xué)初，幼兒的睡眠姿勢(shì)千姿百態(tài)，我們通過講故事《教我睡覺》、多媒體教學(xué)《正確睡覺身體好》以講道理、討論等形式引導(dǎo)幼兒能自然地以正確的姿勢(shì)睡眠。在此基礎(chǔ)上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時(shí)改正不正確的姿勢(shì)。我們要求家長也這么做，工夫不負(fù)有心人，新入園孩子的午睡姿勢(shì)漸漸地好起來了，孩子們的睡眠質(zhì)量也提高多了。