摘要1

　　一、睡眠對(duì)幼兒的健康十分重要1

　　二、現(xiàn)今幼兒午睡存在的問題1

　�。ㄒ唬┪缢瘯r(shí)間安排未遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律1

　�。ǘ�）睡前活動(dòng)時(shí)間安排不充分、活動(dòng)內(nèi)容不適合2

　�。ㄈ�）幼兒家庭中睡眠習(xí)慣不良2

　　三、改善幼兒午睡的策略2

　�。ㄒ唬└鶕�(jù)幼兒不同年齡特點(diǎn)適當(dāng)調(diào)整午睡時(shí)間2

　�。ǘ�）給幼兒提供清爽、舒適的午睡環(huán)境2

　�。ㄈ�）根據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)適當(dāng)調(diào)整午睡時(shí)間2

　　（四）爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合、幫助幼兒建立合理的生活習(xí)慣2

　　（五）適當(dāng)延長(zhǎng)午飯和午睡的間隔時(shí)間，并加入適當(dāng)?shù)乃�前活�?dòng)2

　　摘要：睡眠時(shí)，幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官等得到緩解和休息，并有助于大腦皮層的發(fā)育；現(xiàn)今幼兒午睡存在的問題：午睡時(shí)間安排未遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律，睡前活動(dòng)時(shí)間安排不充分、活動(dòng)內(nèi)容不合適，幼兒家庭中睡眠習(xí)慣不良；改善策略：根據(jù)幼兒不同年齡特點(diǎn)適當(dāng)調(diào)整午睡時(shí)間，給幼兒提供清爽、舒適的午睡環(huán)境，根據(jù)不同季節(jié)特征適當(dāng)調(diào)整午睡時(shí)間，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合、幫助幼兒建立合理的生活習(xí)慣，適當(dāng)延長(zhǎng)午飯和午睡的間隔時(shí)間、并加入適當(dāng)?shù)乃�前活�?dòng)。

　　關(guān)鍵詞：幼兒；午睡；改善策略；舒適。

　　一、睡眠對(duì)幼兒的健康十分重要

　　從醫(yī)學(xué)保健的角度分析：幼兒睡覺時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官等得到緩解，進(jìn)行短暫休息，這時(shí)氧和能量的消耗最少，有助于促進(jìn)幼兒恢復(fù)疲勞、身高的增長(zhǎng)及大腦皮層的發(fā)育；另外，隨著大人的生活節(jié)奏加快、生活壓力大，許多家長(zhǎng)晚上休息的時(shí)間非常晚，所以家里孩子晚上睡覺也晚，適當(dāng)?shù)闹形缥缢�可以彌補(bǔ)前一天晚上的睡眠。

　　根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，在幼兒園一日生活中（上午8時(shí)-下午16時(shí)）在長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的學(xué)習(xí)游戲過程中，安排2-2.5小時(shí)的午睡時(shí)間是非常必要的。

　　通過醫(yī)學(xué)保健的角度分析，以上信息都述說著幼兒睡眠的重要性，并相應(yīng)的提出了幼兒園內(nèi)幼兒所需的睡眠時(shí)間。

　　雖說午睡是這么的重要，但是又有多少的家長(zhǎng)和老師認(rèn)識(shí)到、做到讓幼兒有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間和一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

　　二、現(xiàn)今幼兒午睡存在的問題

　　在幼兒園實(shí)習(xí)的過程中特別留意了一日活動(dòng)中午睡這一環(huán)節(jié)，從中發(fā)現(xiàn)了幼兒園內(nèi)午睡環(huán)節(jié)其實(shí)隱藏著非常多的問題，如幼兒入睡困難、產(chǎn)生不良行為和睡眠質(zhì)量不高，教師缺乏全面有效的管理策略等。午睡過程中出現(xiàn)的這些問題必然會(huì)影響幼兒的睡眠質(zhì)量。其中有三個(gè)影響幼兒睡眠的重要因素：

　�。ㄒ唬┪缢瘯r(shí)間安排未遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律

　　隨著幼兒年齡的增長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)的逐漸成熟，睡眠晝夜節(jié)律的成功建立，幼兒夜間睡眠持續(xù)時(shí)間和夜間睡眠總量延長(zhǎng)，未完，請(qǐng)點(diǎn)擊下載完整部分。