喜歡運(yùn)動(dòng)、喜歡交朋友，愿意特別抽出一段時(shí)間來(lái)執(zhí)行的人最適合的減肥方式：健身房。
　　瘦身特色： 　 
　　這是一種感覺(jué)很美式的作風(fēng)，這種風(fēng)氣最近吹到中國(guó)來(lái)嘍！各家健身中心鉚起勁來(lái)做促銷(xiāo)會(huì)員優(yōu)惠、引進(jìn)國(guó)外行有余年的知名健身中心，目的就是要你培養(yǎng)出定期做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
　　減肥方法： 　 
　　有多種大型科技健身器材，還有專(zhuān)業(yè)健身教練指導(dǎo)你如何正確使用，以免你因?yàn)槭褂貌划?dāng)而傷了肌肉。通常健身教練會(huì)依你的需求，制定出一套健身計(jì)劃。　 
　　減肥效果： 　 
　　運(yùn)動(dòng)的效果要持續(xù)堅(jiān)持下去才看得出來(lái)，而且養(yǎng)成習(xí)慣之后效果持久，是最有根除性的減肥方式之一。
　　花費(fèi)時(shí)間： 　 
　　每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以自己安排。不過(guò)小心別一次持續(xù)太久，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。