喜歡運動、喜歡交朋友，愿意特別抽出一段時間來執(zhí)行的人最適合的減肥方式：健身房。
　　瘦身特色： 　 
　　這是一種感覺很美式的作風(fēng)，這種風(fēng)氣最近吹到中國來嘍！各家健身中心鉚起勁來做促銷會員優(yōu)惠、引進國外行有余年的知名健身中心，目的就是要你培養(yǎng)出定期做運動的好習(xí)慣。
　　減肥方法： 　 
　　有多種大型科技健身器材，還有專業(yè)健身教練指導(dǎo)你如何正確使用，以免你因為使用不當而傷了肌肉。通常健身教練會依你的需求，制定出一套健身計劃�！� 
　　減肥效果： 　 
　　運動的效果要持續(xù)堅持下去才看得出來，而且養(yǎng)成習(xí)慣之后效果持久，是最有根除性的減肥方式之一。
　　花費時間： 　 
　　每次運動的時間可以自己安排。不過小心別一次持續(xù)太久，以免造成運動傷害。