何冬幾年前，我曾看到過有關(guān)皮膚干刷法的介紹，主要強調(diào)減脂和淋巴排毒，我也買來刷子試了一下，因為自己并不胖，所以就改成了“濕刷”了，洗澡用。
　　最近有報道稱，早晚干刷身體5分鐘，相當(dāng)于30分鐘的有氧運動，我想這對于那些因客觀原因不能直接去運動的人和強調(diào)沒時間和懶于做健身的人，無疑是個省時省事的好辦法，所以我就又開始試行。
　　結(jié)果真令人吃驚，我竟像一匹備受呵護(hù)的好馬一樣，皮膚變得像緞子一樣光滑細(xì)膩，干刷完后，渾身發(fā)熱，精神煥發(fā)，心情愉快，真好像做了一整套健身運動。
　　皮膚是全身最大的排泄器官，干刷它能夠清除皮膚的壞死細(xì)胞和污物，使毛孔通暢、毛細(xì)血管的排泄功能暢通無阻，起到一定減肥作用。
　　準(zhǔn)備工作
　　一、 準(zhǔn)備一把浴刷，要天然纖維的綜毛刷，刷子不能太柔軟，刷板是木制長把的那種。
　　二、 初次進(jìn)行干刷，可能會有扎的感覺，不要太用力，徒鄧漸進(jìn)，逐步適應(yīng)。
　　三、 身體有炎癥的部位不要刷。