一、沐浴減肥的實施辦法
水溫為42-43度左右。從胸囗以下都要泡在水里,直到發(fā)汗后才走出浴缸。然后等身體干了之后,再入浴。然后泡到發(fā)汗,再出來。一直重復(fù)做5次。
二、沐浴減肥的效果
因為反復(fù)入浴時的冒汗,會使身體慢慢的消耗體內(nèi)脂肪。所以,依個人體質(zhì)的不同,一個月約可瘦4公斤左右。如果你已經(jīng)很瘦,那就別試沐浴減肥唷!
三、沐浴減肥的安全解說
泡熱水澡本來的用意在于消除疲勞、增加新陳代謝,并不是減肥,所以,如果你想要瘦下來,而完全依靠沐浴的時間,那是錯誤的觀念,減肥唯有透過運動才是真實可行的。