許多婦女生產(chǎn)完后，常有＂瘦不下″的困擾，其主要原因是因為妊娠引起的內(nèi)分泌改變，使身體的脂肪代謝失去了平衡，此原因所引起的肥胖，醫(yī)學(xué)上稱為生育性肥胖，其防御方法如下：生理的營養(yǎng)攝取：產(chǎn)後不要迷信傳統(tǒng)雞、鴨、肉、蛋等動物性蛋白質(zhì)的單一攝取，而應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡。魚、肉、青菜、水果的營養(yǎng)，既可滿足身體對蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等的需要，又可防止肥胖的發(fā)生。另外，甜食、糖的攝取也應(yīng)加以控制。人工哺乳可加速乳汁的分泌，能促進母體的新陳代謝和血液循環(huán)，還可將母體體內(nèi)過多的營養(yǎng)物質(zhì)透過乳汁適當(dāng)排出，以防止脂肪在體內(nèi)囤積。谷食B動：運動可增加神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，以促進身體新陳代謝，還能消耗體內(nèi)過多的脂肪和糖分，從而有效地防止肥胖。正常分娩的話，約分娩二十四小時后即可下床活動，并可做輕松的體操或仰臥起坐。但避免蹲位動作或手提重物，以防子宮下垂等疾病的發(fā)生。