近來，減肥成了今年春天的熱門話題。減肥藥、減肥裝、減肥器械的廣告整天轟炸著人們的耳膜，減肥品市場(chǎng)的魚龍混雜，以及消費(fèi)者在減肥時(shí)的盲目性都令人憂心忡忡。在日前舉辦的“第三屆北京國(guó)際減肥大會(huì)”學(xué)術(shù)論壇上，一些專家提出，消費(fèi)者應(yīng)“健康減肥、科學(xué)減肥、輕松減肥、永恒減肥”，切忌盲目減肥，以免落入減肥的陷阱。
　　“神鏡”“魔尺”幫倒忙
　　一位曾在北京某減肥中心干過3年的柳小姐向記者透露：“一般情況下，減肥中心幫你實(shí)施減肥計(jì)劃之前，都會(huì)讓你照鏡子、稱體重，這是第一步。而問題就是從這第一步開始的”。
　　據(jù)透露，一般減肥中心的鏡子可稱為“神鏡”，因?yàn)樵鯓邮褂檬怯小懊卦E”的。當(dāng)你準(zhǔn)備開始減肥計(jì)劃時(shí)，服務(wù)小姐會(huì)將你帶到一面鏡子跟前，這面鏡子看起來與普通鏡子沒有什么區(qū)別，但如果你站在鏡子的側(cè)面水平位置時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的奧妙——鏡面微微有些往里面凹陷。美容院利用的是凹透鏡使物體寬大的原理，這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的體形比平日里更為臃腫。而此時(shí)服務(wù)小姐會(huì)告訴你：“您的腹部贅肉太多了�！薄澳�的臀部和大腿也過于粗大了�！钡鹊龋瑏戆涯恪疤桌巍�。而當(dāng)減肥計(jì)劃結(jié)束時(shí)，美容院就會(huì)反其道而行之，將凹透鏡換為微微有些突出的凸透鏡，讓你的身材變得纖細(xì)修長(zhǎng)。
　　在整個(gè)減肥計(jì)劃中，還要再配合使用能伸縮的“魔尺”。通常是在減肥之前，先用普通的皮尺量一下腰圍、臀圍等部位，而當(dāng)減肥計(jì)劃開始實(shí)施后，服務(wù)小姐決不許你在療程中間量尺寸，并解釋說減肥效果只有最后一天才能出來。這是因?yàn)樵谧詈笠惶�，他們�?huì)用一個(gè)比一般的皮尺刻度大一點(diǎn)的特制皮尺，來量你的腰圍、臀圍的尺寸，由此，減肥的“效果”就不難體現(xiàn)出來。
　　另外，不準(zhǔn)確的“專用減肥秤”也是一種利器。在減肥前稱體重時(shí)，服務(wù)小姐會(huì)悄悄地將指針往前調(diào)上1至2格，所以您在美容院的體重會(huì)比正常情況下重2公斤左右。減肥計(jì)劃結(jié)束后，當(dāng)你再次上秤時(shí)，服務(wù)小姐又會(huì)悄悄地將指針往回調(diào)1至2格。加上剛進(jìn)美容院時(shí)你“重”出的2公斤，你就已經(jīng)成功地減肥4公斤。
　　據(jù)說，美容院所使用的減肥機(jī)器、減肥精華素也不過是一些普通按摩機(jī)、普通的按摩液，只是將原有的商標(biāo)撕掉，貼上自制的“美容院專用”的標(biāo)簽罷了。
　　“點(diǎn)穴”減肥神乎其神
　　走在京城街頭，諸如此類的廣告是如此誘人：“想減多少就減多少，想減哪里就減哪里，減到滿意為止！”盡管價(jià)格不菲，但愛美的女士仍趨之若鶩。
　　記者來到位于龍城飯店樓下的一家號(hào)稱“一小時(shí)瘦一圈”的美容院，接待小姐告訴記者，這里應(yīng)用的是定向減肥加點(diǎn)穴排毒、排脂。據(jù)稱，“點(diǎn)穴”減肥是利用傳統(tǒng)中醫(yī)原理，循經(jīng)走穴使脂肪分解排出體外，無痛無副作用。如今她們已為90位肥胖女士成功減肥，普遍達(dá)到了預(yù)期效果。而且有老中醫(yī)坐鎮(zhèn)，有“不小的名氣”。當(dāng)記者問她經(jīng)營(yíng)“點(diǎn)穴減肥”要不要衛(wèi)生部門批準(zhǔn)時(shí)，旁邊一位長(zhǎng)發(fā)接待小姐回答得很坦率：“點(diǎn)穴減肥才剛剛興起，衛(wèi)生部門還來不及管�！�
　　“點(diǎn)穴減肥”是否真是那么神呢？一位經(jīng)歷過這種“療法”的姓陳的小姐告訴記者，美容院的“醫(yī)生”先是在她的肚皮上搓揉10分鐘，再讓她趴在床上，用拳頭使勁地在她背上捶打，痛得她頭暈眼花，全身發(fā)熱，然后才開始“點(diǎn)穴”。點(diǎn)的時(shí)候，被點(diǎn)的地方很疼。但“醫(yī)生”說，這是因?yàn)辄c(diǎn)到了穴位上才疼的。而且為了達(dá)到減肥效果，點(diǎn)穴前幾個(gè)小時(shí)還不準(zhǔn)吃東西。同時(shí)，每天還得嚴(yán)格按照美容院開列的食譜進(jìn)食：早餐兩個(gè)雞蛋、一杯無糖豆粉；中餐豬蹄、海鮮、瘦肉；晚餐兩根黃瓜、一個(gè)西紅柿。她堅(jiān)持了一個(gè)療程，稱重時(shí)減了2.5公斤。但過了幾天，體重又長(zhǎng)了，而且比減肥前還重了2公斤。
　　對(duì)于這種情況，北京市朝陽(yáng)醫(yī)院內(nèi)分泌科的李經(jīng)醫(yī)生告訴記者，減肥主要減的是脂肪，而脂肪的分解是一個(gè)化學(xué)過程，并不是通過揉捏、按摩身體某個(gè)部位等物理過程就能將其分解的。
　　脂肪運(yùn)動(dòng)機(jī)制造假象
　　減肥是要減脂肪還是減水分，答案很明確，肯定是減脂肪。據(jù)專家介紹，一些用塑料制造的“減肥衣”，實(shí)質(zhì)上只會(huì)增加被包裹之身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。然而這些“假象”會(huì)使人誤以為減了肥。
　　另外，還有“桑拿”式的減肥，它只會(huì)讓人大量排出汗水，一旦補(bǔ)充水分，便會(huì)恢復(fù)原來的體重。近來流行的一些所謂的遠(yuǎn)紅外線脂肪運(yùn)動(dòng)機(jī)等就是這樣。據(jù)專家講，脂肪運(yùn)動(dòng)機(jī)是通過強(qiáng)烈的震動(dòng)使身體某部位發(fā)熱、出汗。排出體外的是水分而并非脂肪。還有美容院采用的電療按摩器，原理也是透過電流刺激令肌肉結(jié)實(shí)有彈性，而非直接消耗脂肪，對(duì)于減肥者來說，作用不大。更為出格的是，有的商家甚至將瀉藥或利尿劑放入減肥茶等減肥食品中，這樣減肥者食用后就會(huì)頻繁地上廁所，體重也會(huì)減下來。長(zhǎng)期服用，對(duì)身體是有害的。
　　對(duì)此，李經(jīng)醫(yī)生解釋說，一旦水分失去平衡，鹽分和養(yǎng)分也會(huì)自然流失，影響身體正常狀態(tài)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致抽筋。如果體內(nèi)血液中的水分變少，會(huì)使血液濃稠，容易導(dǎo)致血栓等一系列疾病。一般說來，商家承諾在短期內(nèi)能減十幾或幾十公斤的，一般都是減水分，而并不是減脂肪。因?yàn)�，一個(gè)身高1.60米的人如果一個(gè)月不吃不喝，只能消耗5.5公斤的脂肪。所以，在那么短的時(shí)間內(nèi)減掉的不可能都是脂肪。
　　中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院陳春明教授認(rèn)為，減肥者存在的主要誤區(qū)一是自行用藥、不找醫(yī)生、盲目追求苗條，二是希望在很短的時(shí)間內(nèi)減去大量體重，因而盲目而頻繁地更換減肥產(chǎn)品。
　　李經(jīng)醫(yī)生表示，其實(shí)減肥最關(guān)鍵的是調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，形成合理的膳食，而減肥品都只是起輔助作用。而且，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。同時(shí)，肥胖不僅是一個(gè)美觀的問題，更是一種慢性疾病。對(duì)于肥胖的治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。一些減肥者盲目地減肥，這是很危險(xiǎn)的。