主料：奶酪10克 胡蘿卜100克

　　制作：

　　1.將胡蘿卜用開水煮軟后撈出，搗爛備用。

　　2.將準備好的酪制成泥。

　　3.酪與胡蘿卜同時放在盤中，攪拌均勻即可。

　　食用方法：

　　可以作為早餐、中餐、晚餐、零食食用。