材料

　　南瓜果肉

　　700克

　　白米

　　半米杯

　　南瓜果肉

　　100克

　　水

　　400克

　　做法

　　step1 1

　　南瓜削皮切塊，電鍋蒸30分鐘，

　　step2 2

　　蒸熟后壓成泥放涼備用，

　　step3 3

　　南瓜泥放入制冰盒，冰箱冷凍，

　　step4 4

　　結(jié)塊后裝入保鮮盒，冰箱冷凍庫冷凍冰存，寶寶要食用時取出稍微蒸一下即可食用，南瓜泥置于室溫很快就會軟化喔

　　step5 5

　　半杯米洗凈后，洗米水濾掉，米放置冷凍庫冰一晚，隔天要煮時，取出退冰后即可用湯匙壓成碎米狀，覺得麻煩可以粥煮好用果汁機或食物調(diào)理器打成泥狀，

　　step6 6

　　碎米+水+南瓜，電鍋蒸30分鐘即可，寶寶剛開始練習(xí)吞咽時，煮粥時水量會比較多，當寶寶進食狀況良好時，煮粥水量可酌量減為250克，是我煮多次后最為理想的稠度。

　　step7 7

　　粥煮好拌勻即可。

　　step8 8

　　1)南瓜，地瓜，馬鈴薯....軟性食物泥可以直接用湯匙壓成泥狀。蔬菜泥，肉泥還是需要果汁機或食物調(diào)理器打成泥狀。2)食物泥一次做2~3種口味，平時就只要在要煮白粥時順便丟幾顆食物泥，超方便的。

　　step9 9

　　綜合蔬菜泥:高麗菜+紅蘿卜。