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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:椒香鮭魚飯

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2016年07月18日 10:48:36 

  材料:鮭魚150克、蘑菇100克、雞蛋2個,米飯、香蔥各適量。

椒香鮭魚飯

  調(diào)料:鹽、雞精、黑胡椒碎、白葡萄酒各適量。

  做法:

  1、鍋內(nèi)做開水,將三文魚放入,調(diào)入白葡萄酒,將魚煮熟,放涼后撕成小塊。

  2、蘑菇切塊,焯水。

  3、鍋內(nèi)熱油,六成熱時,下入打散的雞蛋,用筷子迅速劃散成桂花狀。

  4、放入米飯炒勻。

  5、下入鮭魚,放鹽、雞精、黑胡椒碎炒拌均勻。

  6、放入蘑菇,炒拌均勻。

  7、加入香蔥碎,炒拌均勻即成。

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