材料

　　吐司3片，干燥海苔3片，肉松適量，黃瓜片若干，白芝麻少許，低脂沙拉醬適量

　　做法

　　1.準備所需食材

　　2.吐司切去四邊，輕輕壓實

　　3.將一片海苔放置于吐司片中央

　　4.翻面，涂少許沙拉醬

　　5.鋪一層肉松

　　6.正中央放少許黃瓜絲

　　7.將吐司片從一側卷起，裹緊

　　8.收口向下擺放，海苔表面撒少許白芝麻即可