光照胎教能促進(jìn)寶寶視覺細(xì)胞的生長，促進(jìn)視覺功能的建立和發(fā)育，這些光信號刺激視覺神經(jīng)，使視神經(jīng)產(chǎn)生神經(jīng)沖動，這種沖動通過視神經(jīng)通路傳入大腦中，能夠刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生更多的突觸。

　　另一方面，定時、規(guī)律的光照刺激，能夠使寶寶形成良好的晝夜節(jié)律，讓寶寶形成更好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣有助于良好的性格的形成，這使孩子出生以后情緒更穩(wěn)定，有更好的情商。最常用的光照胎教方法，目前通行的光照胎教在光照強(qiáng)度、光照時間、光源頻率以及光源對于孕婦腹腔壁、胎盤的通透性等均沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，在操作上存在較大的隨意性，過強(qiáng)的光源長時間照射對胎兒的視覺及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育均會產(chǎn)生不良的后果，而光強(qiáng)、頻率不合適則光不能透射到子宮中，不能對胎兒產(chǎn)生合適的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的選擇、光照時間上均需慎重。

　　雖然前光照胎教常用的光源是手電筒（弱光），但是，美國格勒瑞的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)最好的光源卻不是手電筒。作為胎教用的光源應(yīng)該滿足以下幾個基本的特點：

　　1，有良好的穿透性，能夠有效的穿透孕婦腹腔壁和子宮；

　　2，光強(qiáng)度必須嚴(yán)格控制，不能太強(qiáng)，太強(qiáng)會損傷視神經(jīng)；也不能太弱，太弱就不能實現(xiàn)必要的刺激；

　　3，光色必須柔和，胎兒視神經(jīng)很稚嫩，所選光源不能太刺眼；

　　前手電筒多采用白色LED發(fā)光二極管，這種白光穿透力弱，亮度太強(qiáng)，太過刺眼，光照強(qiáng)度不能進(jìn)行很好的控制，對于胎兒的視覺可能會產(chǎn)生不必要的傷害。在光照時長和頻率等細(xì)節(jié)上，建議準(zhǔn)媽媽注意以下問題：

　　1.不要在胎寶寶睡眠時施行胎教，這樣會影響他正常的生理周期。晚上8-9點或者9-10點是胎動活躍時間，較宜進(jìn)行光照胎教；也可以在給胎寶寶聽完音樂后進(jìn)行。

　　2.光照時可以配合言語，綜合的良性刺激對胎寶寶更有益。

　　3.手電筒不要放在肚臍上，要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處。

　　4.光照胎教每次做3-5分鐘為佳，最長不宜超過12分鐘。